Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Tai Chi Ball Qigong for Health and Martial Arts » du Dr. Yang Jwing-Ming et David Grantham est considéré comme un guide complet pour les débutants et les pratiquants expérimentés du Taiji Ball Qigong. Il comprend des instructions détaillées, la théorie et les applications de la pratique. De nombreuses critiques font l'éloge de ce livre pour sa clarté et son exhaustivité, ce qui en fait une ressource précieuse pour l'apprentissage du tai-chi et du qigong. Cependant, certains lecteurs estiment que le contenu peut être trop technique et complexe pour les débutants, suggérant qu'une simplification pourrait améliorer la compréhension.
Avantages:⬤ Une couverture complète du Taiji Ball Qigong avec plus de 300 pages d'instructions détaillées.
⬤ Des illustrations claires et utiles complètent le texte.
⬤ Des connaissances théoriques approfondies sur le Qigong et le Tai Chi.
⬤ Des chapitres structurés qui rendent le matériel accessible et facile à consulter.
⬤ Le renforcement positif des lecteurs qui ont intégré avec succès le matériel dans leur pratique.
⬤ Les DVD d'accompagnement fournissent des instructions visuelles supplémentaires.
⬤ Le contenu peut être trop technique et détaillé pour les débutants, ce qui rend la compréhension initiale difficile.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre pourrait être simplifié pour être plus accessible.
⬤ Il y a une revendication de détails excessifs qui pourraient détourner l'attention de la pratique principale.
⬤ Une connaissance préalable du tai-chi ou du qigong est utile pour une bonne compréhension.
(basé sur 41 avis de lecteurs)
Titre original :
Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts
Contenu du livre :
L'entraînement au qigong avec la balle de tai chi est un élément important d'une bonne pratique du tai chi chuan. Pour les pratiquants d'arts martiaux, l'entraînement au tai chi ball qigong peut renforcer le torse, conditionner les muscles et augmenter la puissance physique en utilisant l'esprit pour diriger le qi. Il peut s'agir d'un outil d'entraînement majeur pour améliorer la capacité de pousser les mains.
En ce qui concerne l'exercice général, l'entraînement au tai-chi balle qigong aide les personnes qui se concentrent trop sur les "exercices de base" à renforcer leurs hanches, leurs genoux et leurs chevilles. Vous améliorerez le mouvement de la colonne vertébrale, augmenterez l'énergie grâce à diverses techniques de respiration et apprendrez à bouger correctement de nombreuses articulations sous différents angles.
Ce livre comprend
⬤ L'histoire de la balle de tai-chi.
⬤ La théorie du qigong de la boule de tai-chi.
⬤ Les échauffements du tai-chi-ball.
⬤ Les principes fondamentaux du tai-chi-ball.
⬤ La respiration de la boule de tai chi.
⬤ Exercices de tai chi ball.
⬤ Exercices avec un partenaire.
⬤ Pratique avancée du Tai Chi Ball.
Au cours de toutes mes années d'enseignement, je crois que le Qigong du Tai Chi Ball est l'un des exercices les plus puissants que j'aie jamais vus pour reconstruire la santé du corps entier. --Dr Yang, Jwing-Ming.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594391996 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 315 |
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