Mini-cours d'introduction à la musculation Power Iso-Tension 15 semaines

Titre original :

Power Iso-Tension 15 Week Muscle-building introductory Mini-Course

Contenu du livre :

Power Iso-Tension 15 Week Bodybuilding Introductory Mini Course est un système d'exercices complet et révolutionnaire qui utilise des exercices d'auto-résistance pour développer les muscles et sculpter le corps facilement et en toute sécurité. Parfait pour les garçons et les filles, les hommes et les femmes.

Marlon Birch a combiné les exercices et les méthodes les plus efficaces pour favoriser la croissance musculaire, la force et les muscles ciselés ! Ces exercices sont incroyablement sûrs, efficaces et peuvent être pratiqués n'importe où et n'importe quand. Aucun équipement spécial n'est nécessaire. Avec le système d'entraînement Iso-tension en 15 semaines, vous êtes votre propre salle de sport.

Si vous cherchez un manuel complet de musculation qui vous explique tout - des plans d'entraînement sans effort inutile, sans poids - alors ce livre est fait pour vous. Il contient des phases d'entraînement de 15 semaines centrées sur l'approche de l'entraînement sans poids et sans résistance.

iso-tension L'entraînement avec résistance est une méthode qui permet à l'apprenant d'exercer pleinement chaque groupe musculaire sans utiliser de poids ou de machines de quelque nature que ce soit. Les programmes construisent rapidement des muscles maigres et sont également flexibles.

Toutes les phases sont orientées vers l'augmentation de la force et des muscles maigres et ciselés, sans devinette et avec des routines complètes. Parfait pour les garçons et les filles de plus de 12 ans.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781990089671
• Auteur : Marlon Birch
• Éditeur : Birchtree Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Broché