Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur le Qigong des méridiens reçoit un accueil positif pour ses exercices efficaces et doux qui améliorent le bien-être et la flexibilité sans causer de douleur. De nombreux utilisateurs apprécient la clarté des instructions et les subtilités de la pratique. Cependant, certains utilisateurs trouvent que la mise en page et la technicité du texte sont difficiles, ce qui nuit à leur expérience globale.
Avantages:⬤ Des exercices efficaces qui améliorent les niveaux d'énergie et soulagent la douleur.
⬤ Des instructions claires et explicites pour réaliser les exercices.
⬤ Des mouvements doux adaptés aux débutants et aux personnes ayant des problèmes physiques.
⬤ Impact positif sur la flexibilité, l'alignement et la vivacité d'esprit.
⬤ Approche complète de la guérison naturelle.
⬤ Certaines illustrations pourraient être plus claires.
⬤ La mise en page et la taille des caractères rendent le livre difficile à lire pour certaines personnes.
⬤ Quelques utilisateurs ont trouvé le texte trop technique et pas assez engageant, ce qui a conduit à un manque de compréhension ou d'intérêt.
(basé sur 51 avis de lecteurs)
Titre original :
Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure
Contenu du livre :
UN PROGRAMME SIMPLE D'EXERCICES EN POSITION ALLONGÉE POUR TOUS
Chaque matin, avant de se lever, le Dr Yang Jwing-Ming pratique une série de mouvements d'étirement doux destinés à améliorer l'énergie et à rajeunir le corps. Basés sur des décennies d'expérience, ces exercices de Qigong des méridiens constituent son programme d'exercices quotidiens.
Suivez-le et apprenez comment une combinaison unique d'étirements simples de yoga, de mouvements de qigong et de techniques d'acupression peut soulager la stagnation de l'énergie et rajeunir votre corps tout entier.
Tous les exercices peuvent être effectués en position allongée ou assise, si vous le souhaitez. Le qigong des méridiens améliorera rapidement votre état de santé général en réduisant le stress, en renforçant votre système immunitaire et en prévenant de nombreuses blessures liées à l'amplitude des mouvements. En pratiquant régulièrement, vous remarquerez que tout votre corps est plus souple et plus confortable. Vous réagirez au stress avec un plus grand sentiment de calme et votre circulation sanguine augmentera.
Ce livre vous permettra de :
⬤ Comprendre le lien entre le yoga et le qigong.
⬤ Apprendre les bases de l'acupression avec les techniques traditionnelles du tui na (pousser et saisir) et du dian xue (presser dans les cavités).
⬤ Compléter votre pratique du qigong par des étirements de yoga.
⬤ Savoir quels acupoints et méridiens stimuler.
⬤ Soulager de nombreux maux courants, y compris l'insomnie.
"Dans ce livre, j'ai compilé cette routine de qigong à partir de mon expérience de plus de cinquante ans de pratique et d'enseignement", écrit le Dr Yang. "J'espère sincèrement que Exercices de qigong des méridiens pourra vous inspirer et vous rendre la vie plus saine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594399701 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 190 |
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