Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une série d'exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs articulaires, en s'appuyant sur l'expertise de l'auteur en matière de Qigong et de médecine alternative. De nombreux lecteurs apprécient le point de vue de l'auteur et trouvent les exercices faciles à suivre, certains obtenant des résultats rapides. Cependant, certains évaluateurs ont noté des problèmes avec la qualité de l'impression et du matériel du livre, et quelques-uns ont trouvé que les exercices étaient insuffisants pour les personnes souffrant de douleurs articulaires sévères.
Avantages:⬤ Offre une perspective rafraîchissante sur le soulagement des douleurs articulaires au-delà de la médecine occidentale.
⬤ Propose des exercices simples et efficaces qui permettent de gagner du temps et s'adaptent à différents niveaux de forme physique.
⬤ Bien illustré, avec des instructions claires, il est facile à suivre.
⬤ De nombreux lecteurs font état de résultats positifs et des bienfaits des exercices.
⬤ Contient des informations précieuses sur le Qigong et ses applications pour l'arthrite.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les exercices étaient trop génériques ou pas assez adaptés aux personnes souffrant de douleurs articulaires sévères.
⬤ Quelques lecteurs ont été déçus par le contenu général et attendaient davantage de ce livre.
⬤ Critique de la mauvaise qualité de l'impression et des matériaux affectant la lisibilité et la durabilité du livre.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Pain-Free Joints: 46 Simple Qigong Movements for Arthritis Healing and Prevention
Contenu du livre :
Si l'objectif est d'avoir des articulations sans douleur, les mouvements de qigong peuvent aider.
Selon les Centers for Disease Control, plus de cinquante millions d'Américains souffrent d'arthrite diagnostiquée par un médecin. L'obésité et l'inactivité sont des facteurs aggravants avérés, qui limitent la mobilité et rendent les activités quotidiennes difficiles et douloureuses. Pour beaucoup, l'arthrite progresse au point qu'ils devront gérer la douleur pendant des années. Certains n'auront d'autre choix que de recourir à des médicaments sur ordonnance.
Pour les millions d'autres personnes souffrant de douleurs articulaires, il y a de l'espoir : en s'engageant à faire une série d'exercices simples, nous pouvons rester souples et flexibles. Nous pouvons prévenir et guérir les blessures afin de conserver des articulations souples et saines.
Le mouvement est la clé, et dans ce livre, le Dr Yang, Jwing-Ming vous fera bouger. Vous retrouverez des mouvements naturels, sans douleur, et de la souplesse grâce au qigong, un art chinois intemporel qui favorise la guérison, la souplesse et l'équilibre. Les mouvements doux et méditatifs mettent l'accent sur le mouvement approprié en coordination avec la respiration, ce qui fait du qigong le bon choix pour prévenir, traiter et même inverser l'arthrite.
Ce livre présente 46 mouvements qui vous aideront à assouplir, étirer, renforcer, guérir et maintenir des articulations confortables et souples tout au long de votre vie.
Vous apprendrez ce qu'est le qigong et pourquoi il est un bon choix pour traiter l'arthrite et maintenir des articulations saines.
⬤ 4 mouvements doux d'assouplissement du torse.
⬤ 9 mouvements et techniques de massage des mains.
⬤ 6 méthodes de massage pour un soulagement immédiat.
⬤ 3 mouvements pour le cou, la colonne vertébrale et la taille.
⬤ 7 mouvements pour les doigts, les mains et les poignets.
⬤ 8 mouvements pour les coudes et les épaules.
⬤ 4 mouvements pour les orteils et les chevilles.
⬤ 5 mouvements pour les hanches et les genoux.
De nombreuses personnes souffrant de douleurs articulaires ont recours à l'acupuncture, aux traitements chiropratiques, voire à la chirurgie. En vous engageant dans une pratique simple de qigong, vous pouvez commencer à prendre soin de vos propres articulations, en dépendant moins des autres.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594399664 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 164 |
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