Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Your Body Knows Best » d'Ann Louise Gittleman a été bien accueilli pour son approche informative et accessible de la nutrition adaptée aux besoins individuels, soulignant en particulier l'importance du groupe sanguin, de l'ascendance et du type métabolique personnel dans les choix alimentaires. Les lecteurs apprécient son style clair et ses stratégies pratiques qui permettent d'améliorer la santé et la gestion du poids.
Avantages:De nombreux utilisateurs font état de changements positifs significatifs dans leur santé et leur gestion du poids après avoir suivi les recommandations du livre. Le livre est loué pour son langage facile à comprendre, ses conseils diététiques personnalisés en fonction du groupe sanguin et de l'ascendance, et ses stratégies efficaces qui réduisent les fringales et augmentent l'énergie. Son approche simple et directe trouve un écho auprès des lecteurs, ce qui en fait un ouvrage précieux pour toute personne désireuse d'améliorer son alimentation. Il est également recommandé par les professionnels de la santé.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le livre incomplet, estimant qu'il pourrait bénéficier d'une exploration plus approfondie des sujets abordés. Quelques-uns mentionnent que le prologue est aride et qu'il peut décourager les lecteurs dans un premier temps. En outre, bien que de nombreux lecteurs trouvent les informations excellentes et pertinentes, certains notent qu'elles semblent un peu dépassées. Dans l'ensemble, ce livre n'est peut-être pas très utile pour ceux qui recherchent des détails complets sur chaque approche personnalisée.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
Your Body Knows Best
Contenu du livre :
Découvrez la remarquable vérité... votre corps sait ce qu'il y a de mieux.
Vous avez essayé les régimes pauvres en graisses et riches en glucides et vous avez échoué. Vous avez adhéré religieusement à des régimes très faibles en calories et vous avez vu votre poids grimper en flèche dès que vous avez repris vos anciennes habitudes alimentaires. La vérité, c'est qu'il n'existe pas de régime unique qui convienne à tout le monde. Mais il existe un régime personnalisé qui vous convient parfaitement. Il est temps de vous mettre à l'écoute de votre gourou en matière de régime alimentaire - vous-même - car avec Your Body Knows Best, vous pouvez créer un régime sur mesure qui répond aux besoins particuliers de votre corps !
Ann Louise Gittleman, auteure des célèbres Fat Flush Plan et Fat Flush for Life, vous montre comment dans cette approche novatrice et personnalisée de la perte de poids. Oui, vous pouvez atteindre et maintenir votre poids optimal et votre niveau d'énergie en mangeant les aliments dont votre corps a besoin. Votre régime personnalisé est déterminé par votre ascendance et votre patrimoine génétique, votre groupe sanguin et votre métabolisme. Your Body Knows Best a été le premier livre à mettre en évidence la possibilité d'un lien entre le groupe sanguin et la prise de poids.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781501157608 |
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| Reliure : | Broché |
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