Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié pour son contenu informatif et facile à comprendre sur la périménopause et la ménopause, fournissant aux femmes des changements alimentaires pratiques et des suppléments pour soulager leurs symptômes. De nombreuses lectrices l'ont trouvé transformateur et pensent qu'il devrait être considéré comme une lecture essentielle pour les femmes. Cependant, certaines critiques mentionnent des problèmes liés à un langage trop scientifique et à des conseils nutritionnels contradictoires, ce qui a nui à leur expérience.
Avantages:Bien écrit et facile à comprendre, fournit des changements alimentaires et des suppléments efficaces, informatif et transformateur pour de nombreuses femmes, conseils nutritionnels de pointe, auteur digne de confiance avec des connaissances approfondies.
Inconvénients:Certaines lectrices ont trouvé les informations scientifiques denses et difficiles à assimiler, des conseils nutritionnels contradictoires, certaines parties trop détaillées et ennuyeuses, des pages manquantes dans au moins un exemplaire.
(basé sur 43 avis de lecteurs)
Titre original :
Before the Change: Taking Charge of Your Perimenopause
Contenu du livre :
Une nutritionniste de renom, auteure du best-seller Fat Flush Plan, présente une édition révisée et mise à jour du populaire guide alternatif pour prendre en charge votre périménopause, rempli de recherches à jour, y compris les dernières informations sur le traitement hormonal substitutif, les sautes d'humeur, la prise de poids et la nutrition pour les femmes de trente-cinq ans et plus.
Avant le changement offre un programme doux, éprouvé et progressif pour comprendre les changements de votre corps et contrôler vos symptômes pendant la périménopause - la période d'environ dix ans qui précède la ménopause - afin de vous aider à vous sentir bien pendant cette phase vitale de la vie. Vous trouverez à l'intérieur :
⬤ Une explication claire des symptômes de la périménopause et un questionnaire d'autodiagnostic ;
⬤ Des alternatives sûres et naturelles à l'hormonothérapie, y compris des vitamines, des minéraux, des herbes et des hormones naturelles ;
⬤ Un guide sur la nutrition et l'alimentation saine, avec des conseils sur les aliments qui préviennent et soulagent les symptômes.
En outre, cette édition révisée et mise à jour comprend :
⬤ Une section élargie sur les avantages et les inconvénients du soja en tant que phytoestrogène naturel ;
⬤ Une discussion élargie sur l'hypothyroïdie, son lien avec les déséquilibres hormonaux et les meilleurs traitements naturels ;
⬤ Une analyse complète du THS, y compris des conseils pour sevrer en toute sécurité des hormones synthétiques, ainsi qu'un aperçu des options et des modifications en matière de plantes, de mode de vie et de régime alimentaire disponibles pour les femmes qui ont subi une hystérectomie, qui présentent des facteurs de risque ou des antécédents de cancer du sein, d'ostéoporose ou de maladies cardiaques.
Avec ce programme essentiel à faire soi-même, dites adieu au chaos hormonal simplement, en toute sécurité et naturellement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062642318 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 320 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
