Note :
Le livre suscite des opinions diverses, certains lecteurs le trouvant utile pour comprendre l'anxiété et y faire face, tandis que d'autres le critiquent pour son langage et son manque de profondeur. Nombreux sont ceux qui apprécient le style franc du Dr Harper, mais estiment qu'il convient davantage aux débutants qu'à ceux qui recherchent des connaissances approfondies.
Avantages:Les lecteurs soulignent la facilité de lecture du livre, les stratégies pratiques pour faire face à l'anxiété et les explications claires du Dr Harper. Beaucoup le trouvent utile pour comprendre l'anxiété et apprécient l'humour et le ton informel.
Inconvénients:Les critiques mentionnent l'utilisation fréquente de blasphèmes et affirment que le livre manque de profondeur par rapport à d'autres ouvrages du même auteur. Certains estiment qu'il ne fournit pas suffisamment d'informations pour les lecteurs expérimentés et qu'il est trop basique.
(basé sur 56 avis de lecteurs)
This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps
Anxiety.... c'est le pire.
Etouffement, étouffement, picotement, panique, cerveau en panne, mauvaises décisions... Vous êtes un être humain, vous savez donc exactement ce qui se dit ici. Le Dr Faith expose tout cela dans sa série de thérapies en cinq minutes : ce qu'est l'anxiété (saviez-vous que l'on en parlait davantage dans les années 1800 qu'aujourd'hui ? ), à quoi elle sert (c'est vrai, c'est en fait une réaction nécessaire qui nous aide à rester en vie dans les mauvaises situations), comment savoir si elle a dépassé les bornes, et des conseils pratiques sur la façon de gérer l'anxiété lorsqu'elle s'aggrave.
Ce livre est une bouée de sauvetage pour les attaques de panique, pour sortir des réactions de fuite ou de combat ou de gel, et pour l'anxiété chronique. Il est également utile aux personnes qui ne sont pas accablées par l'anxiété au quotidien, mais qui souhaitent mieux faire face aux situations difficiles de la vie qui nous affectent tous.
Lisez ceci et respirez Note : Le zine original sur l'anxiété est devenu un livre du Dr. Faith, Unfuck Your Brain ; cette version du livre This is Your Brain on Anxiety est considérablement développée et contient environ 30% de nouveau contenu qui est différent de ce qui était dans le zine original ou dans le chapitre du livre.
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)