Avis des lecteurs
Résumé:Les utilisateurs trouvent généralement que le manuel est bénéfique pour le développement personnel et les perspectives thérapeutiques, et apprécient particulièrement ses activités structurées et ses conseils. Cependant, certains ont noté que la présence de termes inutiles constituait un inconvénient.
Avantages:Compagnon efficace du livre principal, encourage une réflexion profonde sur soi, les activités sont agréables et bien accueillies, les instructions sont clairement écrites et exploitables.
Inconvénients:Contient des termes inutiles qui peuvent nuire à l'expérience.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers
Contenu du livre :
Notre cerveau fait de son mieux, mais il se comporte parfois comme un vrai connard et il faut parfois beaucoup d'efforts pour le calmer. Si vous êtes confronté à un traumatisme non résolu, à la dépression, à l'anxiété, à la colère, au chagrin ou à la dépendance, ou si vous avez simplement l'impression que vos réactions aux événements quotidiens ne sont pas celles que vous souhaiteriez, il existe des tonnes d'outils pour vous aider à y remédier.
Ce cahier d'exercices est rempli d'exercices visant à créer un espace supplémentaire entre votre esprit pensant et vos réactions instinctives afin que vous soyez plus à même de répondre de manière appropriée aux situations non urgentes de la vie quotidienne. S'inspirant de nombreuses disciplines différentes, notamment la TCC, la TCD, l'ACT, la PTM et les thérapies somatiques, le Dr Faith Harper apporte son sens pratique, son humour et sa chaleur au projet d'aller mieux pour que vous puissiez devenir ami avec votre cerveau et vivre la vie que vous voulez.
Ce cahier d'exercices peut être utilisé seul ou pour accompagner le best-seller du Wall Street Journal Unfuck Your Brain. Les personnes ordinaires dont le cerveau est en désordre peuvent utiliser ce livre directement sur l'étagère ; en outre, chaque section comprend des conseils pour les professionnels cliniques, les feuilles de travail étant formatées pour être facilement utilisées dans votre pratique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648410772 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 224 |
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