Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le cahier d'exercices complète bien le livre principal et a aidé de nombreux lecteurs à comprendre et à gérer leur colère. Si certains ont loué son approche franche et son efficacité, d'autres l'ont trouvée insuffisante, voire insultante.
Avantages:⬤ Aide à comprendre la colère
⬤ fonctionne bien avec le livre principal ou le livre audio
⬤ le ton brut et sans filtre plaît à certains
⬤ propose des exercices qui favorisent la prise de conscience de soi et des autres.
⬤ Suppose que le lecteur agit sur sa colère, ce qui peut ne pas correspondre à l'expérience de chacun
⬤ certains l'ont trouvé peu utile ou décevant
⬤ perception d'insultes de la part de l'auteur s'il n'a pas été acheté localement.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness
Contenu du livre :
Description du produit
Description du zine : La colère est une émotion vitale pour la survie, mais lorsqu'elle devient incontrôlable, ou si vous l'enfermez toujours, elle peut être désastreuse. Lorsque vous vous sentez irritable en permanence ou que votre colère prend le dessus, calmez votre respiration, remettez-vous à zéro et profitez de ce cahier d'exercices qui accompagne Unfuck Your Anger de l'inimitable Dr Faith. Rempli d'exercices et de feuilles de travail utiles, le cahier d'exercices peut être utilisé seul et vous guide dans la construction d'un récit de colère, l'identification des déclencheurs de rage et l'identification des points de blocage, ainsi que des compétences telles que la méditation, la communication et la respiration. Transformez votre colère en carburant pour bien vous traiter, vous et les autres, et pour vivre la vie que vous voulez.
À propos de l'auteur
Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN est une femme drôle et dure à cuire, titulaire d'un doctorat. Elle est conseillère professionnelle agréée, superviseuse, sexologue certifiée et nutritionniste clinique appliquée, avec un cabinet privé et une entreprise de conseil à San Antonio, TX. Elle a été professeur auxiliaire et présentatrice TEDx, et est fière d'être une femme de couleur et une féministe intersectionnelle. Elle est l'auteure du best-seller du Wall Street Journal, Unf*ck Your Brain, et de nombreux autres zines et livres populaires sur des sujets tels que l'anxiété, la dépression, les limites et le deuil. Elle est également connue pour ses publications dans les milieux universitaires, la dernière en date étant un chapitre du livre Understanding Indigenous Perspectives (Comprendre les perspectives indigènes). Elle est disponible en tant que conférencière et pour des formations cliniques et d'entreprise. Abonnez-vous à la lettre d'information Unfuck Your Brain pour bénéficier d'une réduction sur ses livres et zines.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648413018 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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