Avis des lecteurs
Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 2 votes.
Titre original :
Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve
Contenu du livre :
Respirez profondément...
puis expirez. La respiration est le meilleur remède gratuit que vous puissiez vous offrir.
Elle calme votre système nerveux, masse vos organes et vous aide à synchroniser votre corps et votre esprit - et elle est disponible partout, à tout moment. Le Dr Faith recommande constamment des exercices de respiration dans sa pratique thérapeutique, et elle a compilé les plus efficaces qu'elle a trouvés dans ce petit zine. Vous y trouverez des conseils pour vous engager dans le travail respiratoire si vous êtes confronté à un traumatisme, ainsi que des contre-indications pour savoir quand ne pas faire l'un ou l'autre de ces exercices.
Le zine comprend sept exercices respiratoires différents, dont six ont déjà été publiés dans son livre Unfuck Your Body, ainsi qu'un exercice bonus de soufflage de bulles à la fin du zine. Vous l'avez, continuez à respirer !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648411021 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
