Tan Tien Chi Kung : Exercices de base pour la force du vide et la puissance du périnée

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre offre un aperçu du Tan Tien Chi Kung et des pratiques connexes, présentant des techniques qui visent à reconnecter le praticien avec son corps physique et sa force vitale. Si de nombreux lecteurs ont apprécié les concepts et les exercices, d'autres ont critiqué l'accessibilité et l'aspect pratique de l'ouvrage, soulignant la nécessité d'un enseignement personnel et la volonté de l'auteur de vendre davantage de livres.

Avantages:

De nombreux lecteurs ont salué la clarté avec laquelle Mantak Chia explique des concepts taoïstes complexes, la profondeur des informations fournies et la valeur des exercices pour ceux qui s'intéressent aux aspects martiaux plus vigoureux du Qigong. Plusieurs personnes ont trouvé le livre enrichissant pour leur pratique et l'ont considéré comme une référence utile.

Inconvénients:

Les critiques ont souligné les mises en garde du livre concernant la nécessité d'un enseignement personnel avant d'appliquer les techniques, suggérant qu'il n'est pas adapté à l'auto-apprentissage. Certains ont estimé que le livre ne faisait que ressasser des concepts familiers, remettant en question le fait que l'auteur se concentre de plus en plus sur le marketing plutôt que sur la diffusion des connaissances. En outre, des inquiétudes ont été exprimées quant au risque de blessure si les exercices sont effectués sans conseils appropriés.

(basé sur 17 avis de lecteurs)

Titre original :

Tan Tien Chi Kung: Foundational Exercises for Empty Force and Perineum Power

Contenu du livre :

Une pratique taoïste fondamentale pour améliorer et utiliser le chi.

- Comprend des exercices de respiration et de mouvement pour promouvoir la vitalité et la guérison en cultivant le chi dans les régions du tan tien et du périnée.

- Présente les exercices fondamentaux qui sont essentiels pour des pratiques plus avancées telles que le Chi Kung de la chemise de fer et la guérison cosmique.

Le Chi Kung Tan Tien est l'art de cultiver et de condenser le chi dans la partie inférieure de l'abdomen - le tan tien - qui est le réservoir d'énergie fondamental du corps. Connue sous le nom d'océan du chi par les anciens taoïstes, cette région abdominale inférieure détient la clé de l'ouverture du corps et de l'esprit pour le mouvement libre et continu du chi. Le Tan Tien Chi Kung contient des exercices spécifiques de respiration et de mouvement qui développent la puissance du chi stocké dans le corps pour accroître la vitalité, renforcer les organes et favoriser l'autoguérison. Mantak Chia explique comment ces exercices fournissent également une méthode sûre et efficace pour recevoir l'énergie de la terre, ce qui permet au pratiquant d'atteindre l'équilibre physique, mental et spirituel, tous essentiels pour les pratiques plus avancées du Chi Kung de la chemise de fer et de la guérison cosmique.

C'est notre esprit qui dirige et guide notre chi, mais si l'esprit et le corps sont déséquilibrés ou stressés, l'esprit ne peut pas remplir cette fonction. Le tan tien contient en effet une grande quantité de neurotransmetteurs, ce qui en fait une source essentielle de l'intelligence du corps. C'est pour cette raison que les taoïstes appelaient également le Tan Tien Chi Kung le second cerveau Chi Kung et créaient des exercices permettant aux praticiens de prendre conscience de la fonction du Tan Tien afin de rétablir l'équilibre corps-esprit, essentiel à la croissance spirituelle et à un bien-être optimal.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780892811953
• Auteur : Mantak Chia
• Éditeur : Destiny Books
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2004
• Nombre de pages : 192