Chi Kung simple : Exercices d'éveil de l'énergie vitale

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose une sélection d'exercices de Chi Kung et constitue une solide introduction au Qigong. Si certains lecteurs le trouvent concis et instructif, d'autres lui reprochent de manquer de profondeur et d'être trop basique.

Avantages:

Couvre une bonne sélection d'exercices, est concis et bien organisé, comporte des illustrations utiles et constitue une bonne introduction au Qigong. De nombreux lecteurs apprécient sa présentation simple de concepts complexes.

Inconvénients:

Tous les exercices ne sont pas applicables à tous les lecteurs, certains trouvent le contenu trop basique ou trop verbeux, et certains s'inquiètent de la nécessité d'avoir un instructeur pour une pratique correcte. Certains lecteurs ont rencontré des problèmes de livraison avec des exemplaires endommagés, et d'autres ont estimé que le livre ne répondait pas à leurs attentes en termes de profondeur et de détails techniques.

(basé sur 32 avis de lecteurs)

Titre original :

Simple Chi Kung: Exercises for Awakening the Life-Force Energy

Contenu du livre :

Distille les nombreuses pratiques de Chi Kung en une routine quotidienne simple pour une santé abondante, le calme et la clarté mentale.

- Fournit des instructions illustrées étape par étape pour une routine quotidienne complète et facile de Chi Kung.

- Parfait pour les débutants et idéal comme échauffement pour des pratiques plus avancées.

- Il élimine le stress physique et mental, stimule la guérison et la prévention des maladies, désintoxique le corps, libère les tensions, améliore la circulation et développe la flexibilité, la force, la résilience et la souplesse.

Chaque personne renferme un endroit plein d'énergie, de santé et de bonheur. La pratique du Chi Kung nous permet de visiter ce lieu de vitalité et d'harmonie intérieures, en éliminant le stress physique et mental, en détoxifiant le corps et l'esprit, et en nous aidant à retrouver notre état naturel d'abondance, de calme et de clarté mentale. Complément idéal au traitement des douleurs chroniques, de l'asthme, du diabète, de l'hypertension artérielle, des maux de tête et même des maladies cardiaques et du cancer, le chi kung est un moyen de prendre en main sa santé physique, mentale et spirituelle et de vivre longtemps et en bonne santé.

Dans Simple Chi Kung, le maître taoïste Mantak Chia distille des milliers de pratiques de Chi Kung en une routine quotidienne simple, parfaite pour les débutants et idéale comme échauffement à des pratiques plus avancées. Conçus pour détendre les muscles, assouplir les articulations, améliorer la circulation et développer la flexibilité, la force, la résilience et la souplesse, les mouvements doux et fluides du Chi Kung reflètent les mouvements de la nature et aident les pratiquants à se connecter à leur propre flux interne de chi, en éliminant les blocages et la stagnation de notre énergie vitale et en puisant dans nos pouvoirs naturels de guérison et de prévention des maladies. En accompagnant le lecteur pas à pas dans chaque exercice, du travail des mouvements des genoux, des hanches et de la colonne vertébrale au travail de l'énergie interne par la respiration contrôlée, Maître Chia explique comment la pratique quotidienne du Chi Kung cultive l'énergie vitale, un système immunitaire plus fort, l'équilibre émotionnel et la conscience spirituelle, transformant les schémas et les hypothèses qui limitent notre corps et notre esprit tout en renforçant notre connexion à la nature et à l'univers.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781594773334
• Auteur : Mantak Chia
• Éditeur : Destiny Books
• Reliure : Broché