Chi Kung en chemise de fer

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour ses enseignements détaillés sur les pratiques avancées de Chi-Kung et les arts martiaux internes, en particulier la méthode de la chemise de fer. Bien qu'il fournisse des informations précieuses et des instructions claires, il a également été critiqué pour son dogmatisme apparent et ses inconvénients potentiels pour ceux qui ne sont pas familiers avec les concepts fondamentaux. Dans l'ensemble, il est considéré comme adapté aux pratiquants avancés, mais pas aux débutants.

Avantages:

⬤ Explications détaillées des postures avancées de Chi-Kung et de Tai Chi
⬤ conseils clairs et pratiques
⬤ référence précieuse pour les pratiquants expérimentés
⬤ bien accueilli par les utilisateurs
⬤ convient aux adeptes sérieux des pratiques taoïstes.

Inconvénients:

⬤ Ne convient pas aux débutants
⬤ quelques critiques sur le dogmatisme et le potentiel d'abnégation
⬤ avertissements sur les risques physiques possibles si une compréhension correcte et des principes fondamentaux ne sont pas établis.

(basé sur 44 avis de lecteurs)

Titre original :

Iron Shirt Chi Kung

Contenu du livre :

Une introduction à l'ancienne pratique du Kung Fu conçue pour unifier la santé physique, mentale et spirituelle.

- Décrit les techniques uniques d'emballage d'air de la chemise de fer qui protègent les organes vitaux des blessures.

- Explique les exercices d'enracinement nécessaires pour se stabiliser et se centrer.

- Inclut des lignes directrices pour construire une pratique quotidienne du Chi Kung en chemise de fer.

Bien avant l'avènement des armes à feu, le Chi Kung de la chemise de fer, une forme de Kung Fu, permettait de construire des corps puissants capables de résister au combat au corps à corps. Même à cette époque, cependant, l'utilisation martiale n'était qu'un aspect du Chi Kung en chemise de fer, et aujourd'hui ses autres aspects restent d'une importance vitale pour tous ceux qui recherchent une meilleure santé, un esprit sain et un développement spirituel.

Dans Iron Shirt Chi Kung, le maître Mantak Chia présente cette pratique ancienne qui renforce les organes internes, s'enracine dans l'énergie de la terre et unifie la santé physique, mentale et spirituelle. Grâce à un système unique d'exercices respiratoires, il montre comment concentrer en permanence de l'air dans les tissus conjonctifs (les fascias) qui entourent les organes vitaux, les rendant presque imperméables aux blessures - un grand avantage pour les athlètes et les autres personnes qui se produisent. Il montre aux lecteurs comment, une fois enracinés dans la terre, ils peuvent diriger son pouvoir gravitationnel et curatif sur l'ensemble de leur structure osseuse. En outre, Maître Chia présente les formes posturales, les méridiens muscle-tendon et les lignes directrices pour développer une routine de pratique quotidienne. Une fois enracinés et réceptifs, les pratiquants du Chi Kung de la chemise de fer peuvent alors se concentrer sur un travail spirituel plus élevé.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781594771040
• Auteur : Mantak Chia
• Éditeur : Inner Traditions
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2006
• Nombre de pages : 304