Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre une vue d'ensemble du régime Atkins, le rendant accessible à la fois aux nouveaux venus et à ceux qui sont familiers des modes de vie à faible teneur en glucides. Il comprend des plans de repas, des recettes et des conseils pratiques qui s'adressent aux personnes très occupées. Bien qu'il soit généralement bien accueilli pour son approche simple et ses informations utiles, certains lecteurs ont noté des problèmes de formatage et l'absence de photographies pour les recettes.
Avantages:Bien structuré et informatif, facile à suivre, plans de repas complets, adapté aux modes de vie occupés, comprend des conseils pratiques et des recettes, des exemples de réussite motivants, une approche flexible des régimes.
Inconvénients:Des problèmes de formatage ont rendu certaines sections difficiles à lire, l'absence de photographies des recettes, il se peut que certains lecteurs n'aient pas assez de détails scientifiques.
(basé sur 58 avis de lecteurs)
Titre original :
Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy
Contenu du livre :
Avez-vous l'impression que, quels que soient vos efforts et le nombre de régimes que vous suivez, vous restez toujours au même poids ?
Si oui, continuez à lire...
Je ne suis ni médecin, ni experte en nutrition, mais je le sais de première main depuis que j'ai commencé à suivre le régime Atkins il y a quelques années, alors que j'étais une femme très occupée, avec une famille, un travail de cadre, et que j'approchais rapidement de l'âge mûr.
J'avais du mal à perdre une grande partie du poids que j'avais pris avec mon premier enfant. C'est alors que j'ai commencé le régime Atkins.
Pour être honnête, cela a été une bataille pour moi au début et ce n'était pas nécessaire ; cela m'a inspiré pour écrire ce livre.
Voici quelques-unes des choses que vous découvrirez dans "Le régime Atkins pour les femmes actives".
- Quel régime Atkins choisir en fonction de vos objectifs de perte de poids ou de votre mode de vie ?
- Comment gérer son poids sans compter les calories, sans jeûner ni contrôler les portions de façon restrictive ?
- Des idées de recettes faciles, saines et délicieuses (sans avoir à préparer deux repas distincts pour votre famille à chaque heure).
- Comment satisfaire vos envies de sucré sans détruire votre régime ou vous sentir coupable ?
- Comment stopper les envies d'aliments riches en glucides et briser le cycle de la suralimentation ?
- Exemple de plans de repas de 14 jours pour vous aider à démarrer.
- Le régime Atkins présente-t-il des risques pour la santé ?
- Ai-je besoin de compléments alimentaires ?
- Idées d'exercices pour renforcer les avantages d'un mode de vie plus sain.
- Garder le contrôle, gérer les écarts et les astuces.
- Pourquoi vous devriez aussi essayer les aliments d'origine végétale (Atkins pour les végétaliens et les végétariens).
- Les erreurs courantes à éviter.
- Conseils pour vous motiver à aller de l'avant et à rester sur la bonne voie.
- Résultats Atkins et témoignages de réussite.
- Guide des produits Atkins et des ressources en ligne.
Et bien d'autres choses encore.
Vous n'avez pas besoin d'être un super chef pour suivre ce régime, ni de dépenser une fortune en ingrédients coûteux - la plupart des ingrédients nécessaires à ce régime se trouvent déjà dans votre réfrigérateur, votre congélateur ou vos placards de cuisine.
Même si vous avez échoué à tous les autres régimes que vous avez suivis dans votre vie, ce livre vous donnera la motivation nécessaire pour continuer et atteindre vos objectifs de perte de poids.
*Il s'agit de la version couleur de la couverture rigide (pour les autres versions, sélectionnez une autre option).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781952213120 |
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| Reliure : | Relié |
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