Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur le livre « Pegan Diet Cookbook for Beginners » de Nathalie Seaton montrent un mélange d'appréciation pour le contenu informatif et de déception concernant le terme trompeur de « pegan » et l'inclusion de recettes à forte teneur en viande. De nombreux utilisateurs ont trouvé les recettes simples et faciles à suivre, tandis que d'autres ont critiqué l'absence de véritables options végétaliennes et l'accent mis par le livre sur les ingrédients non végétaliens.
Avantages:⬤ Contenu informatif expliquant le régime Pegan et ses avantages.
⬤ Des recettes simples et faciles à suivre, adaptées à tous les niveaux de compétence.
⬤ Des plans de repas complets et des informations nutritionnelles sont fournis.
⬤ Des commentaires positifs sur la variété et le goût des recettes, de nombreux lecteurs ayant apprécié leur expérience culinaire.
⬤ De nombreuses recettes contiennent de la viande, ce qui va à l'encontre de l'attente d'options végétaliennes.
⬤ Mauvais étiquetage des recettes comme étant végétaliennes alors qu'elles contiennent des produits d'origine animale.
⬤ Manque d'attrait visuel avec des photos en noir et blanc et certains utilisateurs ont noté que les recettes étaient trop simplistes ou peu satisfaisantes.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé le livre décevant car il ne s'adresse pas à ceux qui suivent strictement un régime végétalien.
(basé sur 44 avis de lecteurs)
Titre original :
Pegan Diet Cookbook for Beginners: 100 Simple and Delicious Recipes with Pictures to Easily Add Healthy Meals to Your Busy Schedule (Low-Carb, Vegetar
Contenu du livre :
Le végétalien et le paléo : le meilleur des deux mondes.
Avec la multitude de régimes qui prétendent vous aider à être en bonne santé et à perdre du poids, il peut être difficile de savoir lequel choisir. Deux d'entre eux se distinguent des autres : le régime végétalien et le régime paléo. Tous deux ont des preuves indéniables de leur efficacité, et tous deux sont étayés par des arguments scientifiques. Une fois que vous avez réduit votre choix à ces deux options, comment pouvez-vous choisir ? Ne serait-il pas préférable de faire les deux ?
Le problème, c'est qu'à première vue, ils semblent incompatibles. Le régime paléo fait la part belle à la viande et aux produits d'origine animale, tandis que le végétalisme les exclut tous. Ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est que le régime Pegan est une façon transparente de combiner les deux.
Le régime Pegan utilise les principes positifs des deux régimes plutôt que leurs restrictions, ce qui signifie qu'il autorise la consommation d'une certaine quantité de viande tout en limitant les céréales complètes, les légumineuses et les produits laitiers. Le résultat est une concentration sur les aliments entiers riches en protéines qui vous aideront à perdre des kilos et à vous sentir en pleine forme.
Le livre de cuisine du régime Pegan pour les débutants est une référence qui couvre les principes fondamentaux du régime Pegan tout en vous offrant une pléthore de recettes appétissantes. Les recettes qui conviennent aux régimes végétalien, végétarien ou pauvre en glucides sont indiquées dans la table des matières.
À l'intérieur du Livre de recettes du régime végétalien pour les débutants, vous découvrirez :
⬤ Une introduction au régime végétalien, y compris les raisons pour lesquelles les aliments à base de plantes sont plus sains pour vous.
⬤ Une explication du régime paléo et pourquoi nous devrions nous tourner vers les anciennes connaissances de nos ancêtres.
⬤ Comment le régime pégan combine les deux et multiplie les avantages de façon exponentielle.
⬤ Ce que vous devez avoir dans votre garde-manger pour commencer le régime Pegan.
⬤ Comment apprécier les sorties au restaurant avec des amis sans compromettre votre nouvelle façon de manger.
⬤ Pourquoi la préparation des repas est le meilleur moyen de suivre votre régime, et les méthodes étape par étape que vous pouvez utiliser pour le faire.
⬤ Des recettes pour le petit-déjeuner et le brunch, comme des crêpes saines et du pudding aux noix de chia.
⬤ Des plats principaux à base de plantes comme la poêle au chou frisé et à l'avocat.
⬤ Des soupes, des salades et des en-cas végétariens pour commencer vos repas et faire le plein d'énergie entre les repas.
⬤ Des recettes à base de poulet et de volaille pour augmenter votre apport en protéines et remplir votre ventre.
⬤ Des plats principaux à base de poisson et de fruits de mer, comme le haddock à la noix de coco et à la noisette.
⬤ Des plats de bœuf et de porc pour satisfaire vos envies de viande rouge.
⬤ Un plan de repas sur 14 jours pour un démarrage facile.
⬤ 100 recettes avec des photos colorées de chaque plat fini (le livre de poche a un intérieur en noir et blanc, vous recevrez également un PDF avec des images colorées des recettes).
Il n'est pas nécessaire de choisir entre les régimes qui vous intéressent. Le régime Pegan est un mode d'alimentation flexible et facile à suivre qui vous aidera à vous sentir mieux que jamais tout en perdant des kilos et des centimètres. Ce livre de recettes s'adresse à ceux qui veulent devenir végétariens, mais qui ne peuvent pas se passer de viande et de poisson.
qui sont toujours à la recherche de nouvelles recettes saines, délicieuses et faciles à réaliser.
ou qui essaient de réduire leur consommation de viande et d'augmenter leur consommation de légumes.
Avec des conseils détaillés et de délicieuses recettes, le livre de cuisine du régime Pegan pour les débutants est tout ce dont vous avez besoin pour commencer à suivre le régime paléo-végétalien dès maintenant.
Pour une santé, une perte de poids et une longévité optimales, faites défiler la page et cliquez sur Pegan Diet for Beginners Cookbook dès maintenant !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781952213243 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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Actuellement disponible, en stock.
