Le régime DASH pour les débutants : Réduire la tension artérielle, réduire le cholestérol et gérer le diabète naturellement : Le régime DASH pour les débutants : abaisser la tension artérielle, réduire le cholestérol et gérer le diabète de façon naturelle.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre sur le régime DASH offre une mine d'informations, de conseils pratiques et une variété de recettes attrayantes visant à promouvoir des habitudes alimentaires plus saines et à gérer des maladies telles que l'hypertension artérielle. Les évaluateurs ont apprécié son approche directe, l'accent mis sur la durabilité des régimes et les conseils clairs qu'il fournit. Cependant, certaines critiques ont souligné des erreurs d'édition importantes qui nuisent à la crédibilité et à la fluidité de l'ouvrage.

Avantages:

⬤ Détaillé et informatif
⬤ fournit des recettes simples et savoureuses
⬤ encourage une approche flexible et durable de l'alimentation
⬤ fournit des informations utiles sur la gestion de maladies telles que l'hypertension et le diabète
⬤ comprend des conseils pratiques et des options de personnalisation
⬤ encourage une alimentation équilibrée sans restrictions extrêmes.

Inconvénients:

⬤ Mauvaise édition, menant à des informations confuses et contradictoires
⬤ certaines affirmations inutiles et étranges
⬤ problèmes de clarté dans les instructions des recettes
⬤ au moins un évaluateur a trouvé que c'était frustrant et que cela ne valait pas la peine de prendre le temps.

(basé sur 24 avis de lecteurs)

Titre original :

DASH DIET For Beginners: Lower Blood Pressure, Reduce Cholesterol and Manage Diabetes Naturally: Lower Blood Pressure, Reduce Cholesterol and M

Contenu du livre :

Si vous avez toujours voulu prendre votre santé en main ou perdre du poids, mais que les régimes épuisants ne vous conviennent pas, continuez à lire...

Des études de l'Institut national américain de la santé ont prouvé que le régime DASH peut substantiellement réduire la tension artérielle de manière aussi efficace que - ou plus efficace que - les médicaments antihypertenseurs en seulement 2 semaines.

En outre, de nombreuses études ont montré que le régime DASH réduit le risque de nombreuses maladies, y compris certains types de cancer, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, l'insuffisance cardiaque, les calculs rénaux, le diabète, l'ostéoporose, la dépression, la baisse du cholestérol et l'inflammation.

Le régime DASH s'est avéré être un moyen efficace de perdre du poids et d'être en meilleure santé en même temps. Il regorge d'aliments fabuleux, délicieux et réels.

Tous ces avantages lui ont valu d'être classé meilleur régime alimentaire pendant 8 années consécutives (2011-2018) par le groupe d'experts réunis par US News & World Report. Pour obtenir les meilleures notes, un régime doit être facile à suivre, nutritif, sûr, efficace pour la perte de poids et protéger contre les maladies chroniques.

Cela signifie que vous pouvez être en meilleure santé et perdre du poids sans avoir faim ou en éliminant totalement vos groupes d'aliments préférés pour le reste de votre vie.

Voici une infime partie de ce que vous découvrirez :

⬤ Le dernier régime que vous aurez à suivre.

⬤ Ce que "le tueur silencieux" détruit chaque seconde adulte minute par minute même quelqu'un peut sembler être en parfaite santé et pourquoi vous devriez suivre le régime DASH pour l'éviter.

⬤ Pourquoi le régime DASH est meilleur pour vous que les 5 autres régimes les plus populaires.

⬤ Pourquoi tous ceux qui disent que tous les glucides font prendre du poids ont tort ?

⬤ Le régime DASH est plus efficace que les 5 autres régimes populaires.

⬤ Les aliments les plus courants sont la viande, le poisson, les fruits et les légumes, les produits laitiers et les produits laitiers.

⬤ Les aliments recommandés par le régime DASH, que vous avez probablement dans votre cuisine ou que vous pouvez vous procurer dans n'importe quel supermarché.

⬤ Comment créer votre plan de repas.

⬤ Les 5 étapes de la transition vers le régime DASH.

⬤ Comment incorporer de meilleurs choix alimentaires dans vos plans de repas de manière réaliste et réalisable.

⬤ Foire aux questions sur le régime DASH et conseils pour les repas au restaurant.

⬤ Exercicespour obtenir encore plus de bénéfices.

⬤ Comment gagner du temps avec 80 recettes faciles et délicieuses que vous pouvez préparer en 20 minutes ou moins.

.... et bien plus encore.

Prenez une seconde pour imaginer comment vous vous sentirez une fois que vous aurez atteint votre santé optimale, et comment votre famille et vos amis réagiront lorsque vous vous débarrasserez de ces kilos superflus.

Ainsi, même si vous êtes extrêmement obèse, vous pouvez améliorer votre santé et perdre du poids grâce au régime DASH.

Si vous avez un désir ardent d'améliorer votre santé ou de vous débarrasser de ces kilos superflus, faites défiler la page et cliquez sur "ajouter au panier".

*Il s'agit de la version couleur de la couverture rigide (pour les autres versions, sélectionnez une autre option)*.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781952213199
• Auteur : Nathalie Seaton
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Relié