Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre constitue une introduction complète au régime Atkins et propose des plans de repas et des recettes utiles, ainsi qu'une approche structurée adaptée aux personnes très occupées. Les lecteurs apprécient son contenu informatif, sa clarté et ses aspects motivants, ce qui en fait une ressource précieuse tant pour les nouveaux venus que pour ceux qui reprennent le mode de vie Atkins.
Avantages:Bien écrit et facile à suivre, des informations pertinentes, des plans de repas et des recettes pratiques, adaptables à des modes de vie très chargés, des exemples de réussite motivants, et idéal pour les nouveaux venus comme pour les adeptes chevronnés d'Atkins.
Inconvénients:Quelques problèmes de formatage affectant la lisibilité, le manque d'aides visuelles (images pour les recettes), et une profondeur scientifique minimale qui pourrait être un inconvénient pour ceux qui recherchent des explications scientifiques détaillées.
(basé sur 58 avis de lecteurs)
Titre original :
Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy
Contenu du livre :
Avez-vous l'impression que, quels que soient vos efforts et le nombre de régimes que vous suivez, vous restez toujours au même poids ?
Si oui, continuez à lire...
Je ne suis ni médecin, ni experte en nutrition, mais je le sais de première main depuis que j'ai commencé à suivre le régime Atkins il y a quelques années, alors que j'étais une femme très occupée, avec une famille, un travail de cadre, et que j'approchais rapidement de l'âge mûr.
J'avais du mal à perdre une grande partie du poids que j'avais pris avec mon premier enfant. C'est alors que j'ai commencé le régime Atkins.
Pour être honnête, cela a été une bataille pour moi au début et ce n'était pas nécessaire ; cela m'a inspiré pour écrire ce livre.
Voici quelques-unes des choses que vous découvrirez dans "Atkins Diet for Busy Women" (Régime Atkins pour les femmes actives)
- Quel régime Atkins choisir en fonction de vos objectifs de perte de poids ou de votre mode de vie ?
- Comment gérer son poids sans compter les calories, sans jeûner ni contrôler les portions de façon restrictive ?
- Des idées de recettes faciles, saines et délicieuses (sans avoir à préparer deux repas distincts pour votre famille à chaque heure).
- Comment satisfaire vos envies de sucreries sans détruire votre régime ou vous sentir coupable ?
- Comment stopper les envies d'aliments riches en glucides et briser le cycle de la suralimentation ?
- Exemple de plans de repas de 14 jours pour vous aider à démarrer.
- Le régime Atkins présente-t-il des risques pour la santé ?
- Ai-je besoin de compléments alimentaires ?
- Idées d'exercices pour renforcer les avantages d'un mode de vie plus sain.
- Garder le contrôle, gérer les écarts et les astuces.
- Pourquoi vous devriez aussi essayer les aliments d'origine végétale (Atkins pour les végétaliens et les végétariens).
- Les erreurs courantes à éviter.
- Conseils pour vous motiver à aller de l'avant et à rester sur la bonne voie.
- Guide des produits Atkins et des ressources en ligne.
Et bien d'autres choses encore.
Il n'est pas nécessaire d'être un super chef pour suivre ce régime, ni de dépenser une fortune en ingrédients coûteux - la plupart des ingrédients nécessaires à ce régime se trouvent déjà dans votre réfrigérateur, votre congélateur ou vos placards de cuisine.
Même si vous avez échoué à tous les autres régimes que vous avez suivis dans votre vie, ce livre vous donnera la motivation nécessaire pour continuer et atteindre vos objectifs de perte de poids.
*Il s'agit de la version couleur du livre de poche (pour les autres versions, sélectionnez une autre option)*.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781952213113 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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