Le régime DASH pour les débutants : Réduire la tension artérielle, le cholestérol et gérer le diabète naturellement : Le meilleur régime alimentaire 8 ans de suite : est-ce pour vous ?

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre sur le régime DASH offre une variété de recettes et d'informations détaillées, attirant les lecteurs à la recherche de conseils diététiques efficaces. Si beaucoup louent ses recettes accessibles et ses conseils pratiques pour gérer des problèmes de santé comme l'hypertension, certains critiquent la qualité de l'édition et certaines affirmations faites dans le texte.

Avantages:

** Des explications détaillées sur le régime DASH et ses avantages. ** Un large éventail de recettes savoureuses et faciles à suivre. ** Encourage une approche équilibrée de l'alimentation, moins restrictive que les régimes à la mode. ** Utile pour les personnes qui ont besoin de réduire leur tension artérielle ou de gérer des problèmes de santé. ** Des conseils pratiques pour personnaliser le régime en fonction des besoins individuels. Des conseils pratiques pour adapter le régime aux besoins de chacun ** Simple et facile à comprendre pour les débutants

Inconvénients:

** Une mauvaise rédaction et des incohérences dans les recommandations diététiques. ** Des affirmations anecdotiques étranges qui peuvent s'avérer inutiles. ** Certains peuvent trouver le contenu initial frustrant ou mal organisé.

(basé sur 24 avis de lecteurs)

Titre original :

DASH DIET For Beginners: Lower Blood Pressure, Reduce Cholesterol and Manage Diabetes Naturally: Best Diet 8 Years in a Row: Is It For You?

Contenu du livre :

Si vous avez toujours voulu prendre votre santé en main ou perdre du poids, mais que les régimes épuisants ne vous conviennent pas, continuez à lire...

Des études de l'Institut national américain de la santé ont prouvé que le régime DASH peut substantiellement réduire la tension artérielle de manière aussi efficace que - ou plus efficace que - les médicaments antihypertenseurs en seulement 2 semaines.

En outre, de nombreuses études ont montré que le régime DASH réduit le risque de nombreuses maladies, y compris certains types de cancer, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, l'insuffisance cardiaque, les calculs rénaux, le diabète, l'ostéoporose, la dépression, la baisse du cholestérol et l'inflammation.

Le régime DASH s'est avéré être un moyen efficace de perdre du poids et d'être en meilleure santé en même temps. Il regorge d'aliments fabuleux, délicieux et réels.

Tous ces avantages lui ont valu d'être classé meilleur régime alimentaire pendant 8 années consécutives (2011-2018) par le groupe d'experts réunis par US News & World Report. Pour obtenir les meilleures notes, un régime doit être facile à suivre, nutritif, sûr, efficace pour la perte de poids et protéger contre les maladies chroniques.

Cela signifie que vous pouvez être en meilleure santé et perdre du poids sans avoir faim ou en éliminant totalement vos groupes d'aliments préférés pour le reste de votre vie.

Voici une infime partie de ce que vous découvrirez :

⬤ Le dernier régime que vous aurez à suivre.

⬤ Ce que "le tueur silencieux" détruit chaque seconde adulte minute par minute, même une personne peut sembler être en parfaite santé et pourquoi vous devriez suivre le régime DASH pour l'éviter.

⬤ Pourquoi le régime DASH est meilleur pour vous que les 5 autres régimes les plus populaires.

⬤ Pourquoi tous ceux qui disent que tous les glucides font prendre du poids ont tort ?

⬤ Le régime DASH est plus efficace que les 5 autres régimes populaires.

⬤ Les aliments les plus courants sont la viande, le poisson, les fruits et les légumes, les produits laitiers et les produits laitiers.

⬤ Les aliments recommandés par le régime DASH, que vous avez probablement dans votre cuisine ou que vous pouvez vous procurer dans n'importe quel supermarché.

⬤ Comment créer votre plan de repas.

⬤ Les 5 étapes de la transition vers le régime DASH.

⬤ Comment incorporer de meilleurs choix alimentaires dans vos plans de repas de manière réaliste et réalisable.

⬤ Foire aux questions sur le régime DASH et conseils pour les repas au restaurant.

⬤ Exercicespour obtenir encore plus de bénéfices.

⬤ Comment gagner du temps avec 80 recettes faciles et délicieuses que vous pouvez préparer en 20 minutes ou moins.

.... et bien plus encore.

Prenez une seconde pour imaginer comment vous vous sentirez une fois que vous aurez atteint votre santé optimale, et comment votre famille et vos amis réagiront lorsque vous vous débarrasserez de ces kilos superflus.

Ainsi, même si vous êtes extrêmement obèse, vous pouvez améliorer votre santé et perdre du poids grâce au régime DASH.

Et si vous avez un désir ardent d'être en meilleure santé ou de perdre ces kilos superflus, faites défiler la page et cliquez sur "ajouter au panier".

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*Il s'agit de la version couleur du livre de poche (pour les autres versions, sélectionnez une autre option).

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781952213137
• Auteur : Nathalie Seaton
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Broché