Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre un aperçu de l'alimentation en pleine conscience en explorant les liens entre les émotions, les habitudes et les choix alimentaires. Il associe des informations nutritionnelles fondées sur la recherche à des pratiques bouddhistes de pleine conscience, dans le but d'améliorer la prise de conscience des habitudes alimentaires et de promouvoir des modes de vie plus sains. Cependant, il a reçu des critiques mitigées quant à son approche des régimes et de l'obésité, certains le jugeant conventionnel et moralisateur.
Avantages:Le livre fournit des informations précieuses sur l'alimentation en pleine conscience, aide les lecteurs à comprendre les aspects émotionnels de l'alimentation, offre des conseils pratiques pour sensibiliser à la consommation d'aliments et encourage une approche de l'alimentation en pleine conscience. De nombreux lecteurs le trouvent clair, inspirant et stimulant, ce qui en fait une bonne ressource pour l'alimentation consciente et la gestion du poids.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que le livre manque d'intégration entre les sections consacrées à la nutrition et à la pleine conscience, ce qui donne l'impression qu'il est décousu. Il a été critiqué pour son approche conventionnelle des régimes et de l'obésité, ce qui risque d'aliéner les personnes à la recherche d'une perspective plus inclusive sur les troubles alimentaires ou l'alimentation intuitive. En outre, certains ont trouvé que le ton de l'auteur était quelque peu autoritaire.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindful Eating, Mindful Life - How Mindfulness Can End Our Struggle with Weight Once and For All
Contenu du livre :
Ce livre vous montre comment adopter facilement la pratique de la pleine conscience et l'intégrer à vos habitudes alimentaires, à votre activité physique et à toutes les autres facettes de votre vie quotidienne afin d'atteindre le poids santé et le bien-être que vous recherchez.
Ce livre vous apprend à faire de la pleine conscience un élément central de votre être afin de trouver la paix et l'épanouissement dans tous les domaines de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781781806289 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | How Mindfulness Can End Our Struggle with Weight Once and For All |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 304 |
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