Note :
Ce livre de Thich Nhat Hanh est loué pour sa simplicité et son caractère pratique dans la transmission des leçons sur la relaxation et la pleine conscience. Il est décrit comme un livre facile à lire, avec des sections courtes qui donnent un aperçu rapide, ce qui le rend adapté à une lecture occasionnelle et à une référence. Toutefois, certains auteurs critiquent la qualité de la traduction et le contenu, suggérant qu'il pourrait manquer de profondeur pour ceux qui sont déjà familiarisés avec les pratiques de méditation.
Avantages:⬤ Facile à lire
⬤ idées rapides et pratiques
⬤ outils utiles pour la relaxation et la pleine conscience
⬤ format compact adapté à divers environnements
⬤ écrit par un auteur respecté
⬤ impact personnel positif sur les lecteurs
⬤ bon à offrir.
⬤ Contenu peu approfondi pour ceux qui connaissent le yoga/la méditation
⬤ mauvaise qualité de la traduction
⬤ certains pensent qu'il n'apporte pas d'informations nouvelles
⬤ perçu comme plus adapté aux enfants en raison des illustrations.
(basé sur 161 avis de lecteurs)
How to Relax
Le cinquième livre de la série à succès Mindfulness Essentials, une collection de base du maître zen de renommée mondiale Thich Nhat Hanh, qui présente l'essentiel de la pratique de la pleine conscience à tout un chacun.
Le cinquième livre de la série à succès Mindfulness Essentials, une collection de base du maître zen de renommée mondiale Thich Nhat Hanh qui présente à chacun les éléments essentiels de la pratique de la pleine conscience.
Thich Nhat Hanh affirme que lorsque nous nous détendons, nous « devenons de l'eau calme et nous reflétons la réalité telle qu'elle est ». Si nous ne sommes pas calmes, l'image que nous reflétons sera déformée. Lorsque l'image est déformée par notre esprit, ce n'est pas la réalité et cela cause beaucoup de souffrance. La relaxation est essentielle pour accéder à la tranquillité et à la joie qui conduisent à un bien-être personnel accru. Avec des sections sur la guérison, le soulagement des pensées incessantes, la transformation des sons désagréables, la solitude, la paix, et plus encore, Comment se détendre comprend des méditations que vous pouvez faire pour vous aider à atteindre les avantages de la relaxation, où que vous soyez.
Des études scientifiques indiquent que la méditation contribue énormément au bien-être, à la santé générale et à la longévité. Comment se détendre est un cadeau unique pour ceux qui souhaitent un guide simple pour atteindre une relaxation profonde, contrôler le stress et retrouver fraîcheur et clarté mentales. Il convient aux pratiquants de toute tradition spirituelle, qu'ils soient chevronnés ou novices en matière de méditation.
Avec des dessins à l'encre de Chine du célèbre artiste Jason DeAntonis.
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)