Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur le régime Zone Diet a reçu des critiques mitigées, soulignant son efficacité pour certains utilisateurs dans la gestion du poids et de la santé grâce à un apport équilibré en nutriments. Beaucoup l'ont trouvé pratique et instructif, offrant des explications claires et des idées de repas. Cependant, certaines critiques ont souligné les limites du régime à suivre à la lettre, la complexité de certains aspects et le volume élevé de fruits et légumes requis.
Avantages:⬤ Régime simple et facile à suivre, en particulier pour les personnes résistantes à l'insuline.
⬤ Explique clairement les principes du régime et les raisons de son efficacité.
⬤ Offre des conseils et des modèles de repas pratiques, avec des recettes qui sont généralement bien accueillies.
⬤ Les utilisateurs ont fait état d'une perte de poids et d'une amélioration de leur état de santé, ainsi que d'une augmentation de leur niveau d'énergie et d'une attitude positive.
⬤ Aide à réguler les niveaux de glucose et d'insuline, en se concentrant sur la perte de graisse plutôt que sur la perte de muscle.
⬤ Le régime peut être trop restrictif ou difficile à suivre à long terme pour certains utilisateurs.
⬤ Certains ont trouvé que le livre était trop court et qu'il ne couvrait pas tous les aspects nécessaires, ce qui les a laissés perplexes.
⬤ Le régime exige une forte consommation de fruits et de légumes, ce qui peut être peu attrayant ou irréaliste pour certains.
⬤ Il existe des points de vue contradictoires sur les principes diététiques, tels que la nécessité des glucides pour le fonctionnement du cerveau.
⬤ Certaines recettes et plans de repas entraînent des coûts alimentaires élevés, ce qui les rend moins accessibles.
(basé sur 128 avis de lecteurs)
Titre original :
A Week in the Zone
Contenu du livre :
Best-seller national depuis plus de trois ans en version reliée, The Zone a fait découvrir à des millions de personnes dans le monde une approche révolutionnaire des régimes alimentaires, basée sur des recherches scientifiques récompensées par le prix Novel. Traitant la nourriture comme le médicament le plus puissant qui soit, le programme The Zone montre comment la nourriture, lorsqu'elle est utilisée à mauvais escient, peut être toxique. Utilisée à bon escient, elle permet à chacun d'atteindre la Zone, un état de santé exceptionnel bien connu des athlètes de haut niveau.
Désormais, les avantages du programme révolutionnaire de Barry Sears߲ peuvent être expérimentés en une seule semaine. Avec Une semaine dans la Zone, chacun peut s'engager sur la voie d'une perte de poids permanente et apprendre à brûler les graisses corporelles, et à les conserver - sans privation ni faim.
Ils découvriront également comment la Zone permet d'augmenter l'énergie et de lutter contre les maladies cardiaques, le diabète, le syndrome prémenstruel, la fatigue chronique, la dépression et le cancer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780061030833 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2000 |
| Nombre de pages : | 256 |
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