Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre une sélection complète de recettes saines et d'informations sur les super-aliments qui sont faciles à lire et à comprendre, en particulier pour ceux qui s'intéressent au régime Zone. Si de nombreux lecteurs apprécient la clarté des explications et la variété des recettes, certains estiment que les recettes ne se démarquent pas et que des options plus innovantes pourraient être incluses.
Avantages:⬤ Facile à lire et à utiliser comme référence
⬤ explications claires sur les super-aliments
⬤ nombreuses recettes
⬤ utile pour ceux qui suivent le régime Zone
⬤ favorise la compréhension d'une alimentation saine
⬤ peut conduire à une perte de poids et à un mode de vie plus sain.
⬤ Certaines recettes ne sortent pas du lot ou ne deviennent pas des incontournables de la cuisine
⬤ impression que de nombreuses recettes peuvent être trouvées en ligne
⬤ toutes les recettes ne sont pas innovantes
⬤ certains lecteurs estiment que le livre est répétitif ou manque de profondeur.
(basé sur 37 avis de lecteurs)
Titre original :
The Top 100 Zone Foods: The Zone Food Science Ranking System
Contenu du livre :
Le Dr Barry Sears vous fait découvrir les 100 meilleurs aliments de la zone, en vous proposant des résumés de leurs bienfaits nutritionnels, ainsi que de délicieuses recettes et des informations sur les blocs d'aliments de la zone pour chaque aliment.
Il est maintenant plus facile d'être dans la zone, puisque les 100 meilleurs aliments de la zone sont disponibles sous forme de livre de poche pratique pour le marché de masse. Le Dr Barry Sears a sélectionné les 100 meilleurs aliments de la zone et vous montre comment les combiner pour former des repas de la zone parfaitement équilibrés. Chaque aliment fait l'objet d'une brève description de ses atouts sanitaires et nutritionnels, suivie d'une ou deux recettes faciles à préparer et approuvées par la Zone, ainsi que des informations sur les blocs de la Zone, pour une cuisine de la Zone infaillible.
Après avoir expliqué comment entrer et rester dans la zone, le Dr Sears montre pourquoi tous les aliments ne se valent pas, du moins d'un point de vue nutritionnel et hormonal. Organisant le Top 100 en protéines, glucides et lipides, il vous montre comment combiner vos aliments préférés pour former des centaines de repas équilibrés et délicieusement préparés, tels que les Scampis de crevettes aux légumes, le Poulet à la méditerranéenne, la Tarte épinards-feta, la Meringue au citron et la Mousse à la fraise.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780060741853 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2004 |
| Nombre de pages : | 400 |
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