Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur « Une semaine dans la zone » expriment un mélange de réactions positives et négatives concernant le livre et le régime Zone. De nombreux utilisateurs apprécient l'accent mis par le régime sur l'équilibre des macronutriments pour contrôler l'insuline, ce qui permet de perdre du poids et d'améliorer la santé. Toutefois, certains s'inquiètent de la complexité du respect des exigences du régime et de la quantité de fruits et de légumes consommés.
Avantages:⬤ Facile à comprendre et à mettre en œuvre, en particulier pour les personnes présentant une résistance à l'insuline.
⬤ Fournit des modèles de repas pratiques et des explications claires sur l'efficacité du régime.
⬤ Les utilisateurs font état d'une perte de poids réussie et d'une amélioration de leur niveau d'énergie.
⬤ Inclut des recettes et des plans de repas utiles.
⬤ Encourage les bénéfices à long terme pour la santé, et pas seulement la perte de poids.
⬤ Certains trouvent le régime restrictif et difficile à maintenir à long terme.
⬤ La quantité de fruits et de légumes à consommer peut être insurmontable pour certains.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre était trop bref et qu'il manquait de conseils détaillés sur les combinaisons alimentaires complexes.
⬤ Le régime peut ne pas convenir à ceux qui préfèrent ou suivent d'autres styles alimentaires comme le paléo.
(basé sur 128 avis de lecteurs)
Titre original :
A Week in the Zone
Contenu du livre :
Best-seller national depuis plus de trois ans en version reliée, The Zone a fait découvrir à des millions de personnes dans le monde une approche révolutionnaire des régimes alimentaires, basée sur des recherches scientifiques récompensées par le prix Novel. Traitant la nourriture comme le médicament le plus puissant qui soit, le programme The Zone montre comment la nourriture, lorsqu'elle est utilisée à mauvais escient, peut être toxique. Utilisée à bon escient, elle permet à chacun d'atteindre la Zone, un état de santé exceptionnel bien connu des athlètes de haut niveau.
Désormais, les avantages du programme révolutionnaire de Barry Sears߲ peuvent être expérimentés en une seule semaine. Avec Une semaine dans la Zone, chacun peut s'engager sur la voie d'une perte de poids permanente et apprendre à brûler les graisses corporelles, et à les conserver - sans privation ni faim.
Ils découvriront également comment la Zone permet d'augmenter l'énergie et de lutter contre les maladies cardiaques, le diabète, le syndrome prémenstruel, la fatigue chronique, la dépression et le cancer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780060741907 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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