Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Sears sur le régime Zone présente une approche équilibrée de la nutrition, axée sur les rapports entre les macronutriments. De nombreux lecteurs font état d'une perte de poids, d'un regain d'énergie et d'une plus grande clarté mentale lorsqu'ils suivent ce régime. Toutefois, certaines critiques font état de données scientifiques dépassées, de complexité et d'un manque d'application pratique dans l'exécution du livre.
Avantages:** Un régime efficace qui entraîne une perte de poids et une augmentation de l'énergie. ** L'approche équilibrée des macronutriments permet une certaine flexibilité dans le choix des aliments. ** L'accent est mis sur la compréhension des effets des aliments sur l'organisme. ** Certains lecteurs ont apprécié le contexte scientifique fourni. ** De nombreux commentaires ont fait état d'améliorations significatives de la santé et de la facilité à suivre le régime après l'adaptation initiale.
Inconvénients:** Les explications scientifiques peuvent être trop denses ou trop techniques pour certains lecteurs. ** Des informations et des recommandations dépassées dans certaines sections. ** Le manque d'application pratique et directe des principes du régime. ** Certains lecteurs ont jugé nécessaire d'ajouter des ressources supplémentaires pour la mise en œuvre pratique. ** Quelques critiques font état d'une édition et d'une mise en page médiocres dans certaines éditions.
(basé sur 303 avis de lecteurs)
Titre original :
The Zone: Revolutionary Life Plan to Put Your Body in Total Balance for Permanent Weight Loss
Contenu du livre :
Dans ce livre scientifique et révolutionnaire, basé sur des recherches récompensées par le prix Nobel, le Dr Barry Sears, visionnaire médical et ancien chercheur au Massachusetts Institute of Technology, rend les performances physiques et mentales optimales, ainsi que la perte de graisse permanente, simples à comprendre et à atteindre.
Avec des listes de bons et de mauvais glucides, des blocs alimentaires faciles à suivre et de délicieuses recettes, La Zone fournit tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre voyage vers une perte de graisse permanente, une bonne santé et des performances de pointe. En équilibre, votre corps ne brûlera pas seulement les graisses, mais vous combattrez les maladies cardiaques, le diabète, le syndrome prémenstruel, la fatigue chronique, la dépression et le cancer, et vous atténuerez les symptômes douloureux de maladies telles que la sclérose en plaques et le VIH.
Cet état de santé exceptionnel Zone est bien connu des champions sportifs. Votre propre voyage vers cet état peut commencer dès votre prochain repas. Vous ne considérerez plus la nourriture comme un simple objet de plaisir ou un moyen d'apaiser la faim. La nourriture est votre médicament et votre ticket d'entrée vers cet état d'équilibre corporel ultime, de force et de grande santé : la Zone.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780060391508 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 352 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
