Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur le régime Zone reçoit des critiques mitigées, les utilisateurs faisant l'éloge de la profondeur des informations et des conseils pratiques tout en notant des limitations dans la mise à jour des exemples d'aliments et des problèmes de mise en page sur les plates-formes numériques.
Avantages:Il offre une aide pratique pour les régimes, comprend de nombreux exemples d'aliments, fournit des informations précieuses sur le régime Zone et propose de bonnes recettes. Certains lecteurs l'ont trouvé facile à utiliser et bénéfique pour comprendre le régime.
Inconvénients:Le livre ne fonctionne pas bien sur Kindle en raison de problèmes de visibilité des graphiques, contient des options alimentaires dépassées, manque d'une liste complète d'aliments crus, et certains lecteurs s'attendaient à plus de recettes plutôt qu'à une philosophie ou à des aliments préparés. Dans l'ensemble, il semble ne pas convenir à ceux qui préfèrent préparer leurs repas à partir de rien.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
What to Eat in the Zone: The Quick & Easy, Mix & Match Counter for Staying in the Zone
Contenu du livre :
Plus de deux millions de personnes dans le monde font déjà l'expérience des bienfaits de la Zone sur la santé et les performances. Basée sur les conséquences hormonales des aliments plutôt que sur leur contenu calorique, la Zone traite les aliments comme une drogue puissante qui peut vous aider à maintenir une vigilance mentale maximale, à augmenter votre énergie et à réduire la probabilité de maladies chroniques, tout en perdant l'excès de graisse corporelle. Dans ce guide de référence essentiel, le Dr Barry Sears vous fournit les ressources de la Zone et les informations sur les blocs alimentaires dont vous avez besoin pour faire de chaque repas un repas de la Zone, y compris :
. Comment utiliser et ajuster les blocs alimentaires de la Zone pour qu'ils correspondent à votre biochimie unique.
. Les blocs alimentaires de la Zone pour chaque ingrédient imaginable, y compris les sources de protéines végétariennes et non laitières.
. Blocs alimentaires de la zone pour la restauration rapide, les restaurants et les repas préemballés des supermarchés.
. Règles pour modifier les aliments préparés afin de les rendre compatibles avec la zone.
. Les dix commandements de la zone pour rester dans la zone.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780060587420 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2003 |
| Nombre de pages : | 320 |
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