Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Savor » du Dr Lilian Cheung offre un aperçu de l'alimentation en pleine conscience et souligne l'importance de la pleine conscience dans les choix alimentaires, la promotion de la santé personnelle et le bien-être. Il fournit des techniques pratiques pour intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne, en particulier en ce qui concerne la consommation d'aliments. Cependant, les avis divergent quant à son efficacité et à son approche, certains lecteurs le trouvant perspicace et changeant leur vie, tandis que d'autres le perçoivent comme un énième livre de régime manquant de profondeur.
Avantages:⬤ Propose une approche holistique de l'alimentation qui combine la pleine conscience et la nutrition.
⬤ Fournit des techniques pratiques pour être attentif dans la vie de tous les jours.
⬤ Peut changer la vie des lecteurs aux prises avec des habitudes alimentaires malsaines ou des problèmes de poids.
⬤ De nombreux lecteurs apprécient la base scientifique et les conseils avisés en matière de santé et de nutrition.
⬤ Encourage la conscience de soi et la bienveillance à l'égard de soi-même et de l'environnement.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il est trop axé sur les régimes et la perte de poids plutôt que sur la pleine conscience.
⬤ On lui reproche d'être répétitif et de promouvoir des conseils nutritionnels dépassés.
⬤ Certains trouvent que le ton est moralisateur en ce qui concerne le poids et l'image corporelle.
⬤ L'auteur principal, le Dr Cheung, est critiqué pour avoir dominé le contenu, laissant peu de place à la contribution de Thich Nhat Hanh.
⬤ Les personnes qui connaissent déjà la pleine conscience peuvent trouver que le livre manque de profondeur ou de nouvelles idées.
(basé sur 196 avis de lecteurs)
Titre original :
Savor: Mindful Eating, Mindful Life
Contenu du livre :
Mettez fin à votre lutte contre le poids.
Votre chemin commence ici.
Grâce à l'expertise scientifique du Dr Lilian Cheung en matière de nutrition et à l'expérience de Thich Nhat Hanh dans l'enseignement de la pleine conscience dans le monde entier, Savourer nous aide non seulement à atteindre le poids santé et le bien-être que nous recherchons, mais aussi à faire remonter à la surface la riche abondance de la vie qui nous est accessible à chaque instant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780061697708 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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