Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre sert d'introduction au régime méditerranéen, en fournissant un contexte historique, des lignes directrices de base et une gamme limitée de recettes faciles à suivre. Il est apprécié des débutants pour sa clarté et son côté pratique, mais il est critiqué pour son manque de variété de recettes et pour le fait qu'il s'agit davantage d'un guide de vie que d'un livre de cuisine complet.
Avantages:⬤ Facile à comprendre
⬤ convient aux débutants
⬤ clair et concis
⬤ comprend un plan de repas sur 7 jours
⬤ fournit un contexte historique et la science derrière le régime méditerranéen
⬤ recettes faciles et rapides à préparer
⬤ avantages notables pour la santé signalés par les utilisateurs.
⬤ Nombre limité de recettes
⬤ certains lecteurs attendaient plus de recettes et des instructions de cuisson détaillées
⬤ considéré comme une introduction au régime plutôt que comme un livre de cuisine complet
⬤ certains repas décrits comme irréalistes pour une consommation régulière
⬤ préoccupations concernant l'état des exemplaires usagés.
(basé sur 1189 avis de lecteurs)
Titre original :
Mediterranean Diet for Beginners: The Complete Guide - 40 Delicious Recipes, 7-Day Diet Meal Plan, and 10 Tips for Success
Contenu du livre :
Le régime méditerranéen pour débutants : Le guide complet - 40 recettes délicieuses, un plan de repas de 7 jours et 10 conseils pour réussir Le régime méditerranéen pour débutants offre un guide complet du mode de vie méditerranéen, qui met l'accent sur une vie saine grâce à des aliments délicieux et frais préparés dans un souci de bien-être total. La clinique Mayo qualifie le régime méditerranéen de "régime sain pour le cœur" et il est considéré comme l'un des modes d'alimentation les plus sains de la planète.
Grâce aux 10 conseils pour réussir, à un plan de repas de 7 jours et à 40 délicieuses recettes, le régime méditerranéen pour débutants vous emmène pas à pas dans cette façon transformatrice de manger et de vivre. Le régime méditerranéen pour débutants est le guide complet d'un nouveau mode de vie : - Les 10 conseils pour réussir facilitent votre transition vers un régime méditerranéen en présentant des techniques simples et réalisables qui vous aident à apprendre comment manger autant que ce qu'il faut manger. Reportez-vous souvent à ces conseils pour rester motivé ! - Le plan de repas de la diète de 7 jours vous permet d'apprécier la nourriture, et non de vous priver.
Vous découvrirez à quel point le régime méditerranéen est merveilleusement varié et abondant. Il est facile de planifier les repas d'une semaine grâce à des conseils utiles pour acheter les ingrédients les plus frais à préparer à la maison, mais aussi à des astuces pour commander des plats adaptés au régime méditerranéen lorsque vous êtes au restaurant.
- 40 recettes délicieuses vous permettent de créer de succulents petits déjeuners, déjeuners, collations, dîners et desserts, tels que l'omelette méditerranéenne, le bol de pâtes aux tomates fraîches, le saumon au four et le sorbet au pamplemousse rouge. - Le régime méditerranéen pour débutants vous aide également à comprendre pourquoi le régime méditerranéen est si bon pour vous.
Ses aliments nutritifs et pauvres en matières grasses sont riches en antioxydants et en oméga-3 qui combattent les maladies et sont bons pour le cœur. Commencez à vivre le style de vie méditerranéen dès aujourd'hui avec Le régime méditerranéen pour les débutants : Le guide complet - 40 recettes délicieuses, un plan de repas de 7 jours et 10 conseils pour réussir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623151256 |
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| Reliure : | Broché |
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