Primal Blueprint - Reprogrammez vos gènes pour perdre du poids sans effort, jouir d'une santé éclatante et d'une énergie débordante.

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires sur « The Primal Blueprint » soulignent son efficacité dans la promotion d'un mode de vie primal, conduisant à des améliorations significatives de la santé et à une perte de poids pour de nombreux lecteurs. Si la plupart d'entre eux trouvent les informations pratiques et bénéfiques, certains critiquent le style d'écriture et remettent en question le fondement scientifique de certaines affirmations.

Avantages:

⬤ De nombreux lecteurs font état d'une perte de poids significative et d'une amélioration de leur niveau d'énergie (par exemple, perte de 27 livres en 8 semaines, 15 livres en un mois).
⬤ Le livre est considéré comme facile à lire et fournit des explications logiques sur les changements alimentaires.
⬤ Il encourage un changement de mode de vie durable plutôt qu'un régime temporaire.
⬤ Les lecteurs apprécient l'accent mis sur les aliments complets et l'évitement des aliments transformés.
⬤ Certains ont trouvé le style humoristique de l'auteur rafraîchissant.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre long et répétitif, suggérant qu'il pourrait être condensé.
⬤ Critique de la position idéologique de l'auteur et de ses affirmations scientifiques, certains s'interrogeant sur le manque de soutien empirique solide pour certaines affirmations.
⬤ Des plaintes concernant la confusion des caractères dans les recettes, ce qui a entraîné des erreurs de cuisson.
⬤ Tous les lecteurs n'étaient pas d'accord avec la perspective évolutionniste présentée, et certains ont trouvé qu'il était difficile de l'aligner sur leurs croyances.

(basé sur 1251 avis de lecteurs)

Titre original :

Primal Blueprint - Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy

Contenu du livre :

Explique ce que vous devez faire pour obtenir le corps et la santé que vous souhaitez - avec un minimum d'efforts.

Ce titre vous aide à : Perdre du poids rapidement et facilement ; Augmenter votre niveau d'énergie quotidien ; Obtenir un corps fort, en forme et maigre ; Dormir sainement ; Améliorer le cholestérol et la glycémie ; et, plus encore.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780091947835
• Auteur : Mark Sisson
• Éditeur : Ebury Publishing
• Sous-titre : Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2012
• Nombre de pages : 368