Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un guide complet sur l'adoption d'un mode de vie céto combiné au jeûne intermittent, en mettant l'accent sur un plan de vie plutôt que sur de simples plans de repas. Il comprend des conseils pratiques, un soutien scientifique et des ressources supplémentaires. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il reprenait des contenus antérieurs de l'auteur et manquait de nouvelles idées, ce qui a donné lieu à des critiques mitigées sur sa profondeur et son originalité.
Avantages:⬤ Rédigé de manière claire et compréhensible.
⬤ Il met l'accent sur les changements de mode de vie plutôt que sur des plans de repas stricts.
⬤ Inclut des étapes pratiques et des ressources pour réussir.
⬤ Commentaires positifs sur les bienfaits pour la santé ressentis par les lecteurs.
⬤ Bonne vue d'ensemble de la philosophie de l'auteur et de sa compréhension scientifique de l'alimentation.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de nouvelles informations par rapport aux ouvrages précédents de l'auteur.
⬤ Peu de recettes et aucun plan de repas complet n'ont été fournis.
⬤ Critique d'une trop grande promotion des produits de l'auteur.
⬤ Certains ont trouvé que le livre était trop verbeux et que son contenu était répétitif.
⬤ Opinions mitigées sur l'efficacité des conseils fournis en matière de jeûne intermittent.
(basé sur 55 avis de lecteurs)
Titre original :
Two Meals a Day: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever
Contenu du livre :
Mark Sisson, auteur de The Primal Blueprint et de The Keto Reset Diet, un best-seller du New York Times, met son expertise en matière de santé et de remise en forme au service de la dernière tendance en matière de régime, qu'il a baptisée « alimentation intermittente ».
Vous en avez assez de vous débattre avec des régimes qui fonctionnent pendant une minute, puis deviennent insoutenables ? Êtes-vous déconcerté par les modes changeantes et la controverse permanente sur ce qui est sain et ce qui ne l'est pas ? Il est temps d'adopter un plan simple, validé scientifiquement, qui transcende les artifices et évite le stress des macros et des heures de repas.
Mark Sisson, expert en santé et en conditionnement physique, présente une approche complète du mode de vie basée sur les principes du jeûne intermittent. Il vous apprendra à brûler la graisse corporelle avec élégance tout en conservant votre énergie, votre concentration et votre attitude positive.
Dans TWO MEALS A DAY, vous adopterez un mode d'alimentation incroyablement nourrissant et facile à respecter tout au long de votre vie, vous mettrez en place un programme de remise en forme efficace, vous donnerez la priorité à la récupération et vous apprendrez des stratégies puissantes pour surmonter les croyances et les comportements autolimitatifs. Lorsque vous serez prêt à passer à la vitesse supérieure, vous mettrez en œuvre des techniques de pointe pour réaliser des percées spectaculaires en matière de composition corporelle. Avec quarante-deux délicieux repas dans une variété de catégories, TWO MEALS A DAY contient tout ce dont vous avez besoin pour démarrer et poursuivre une transformation agréable et durable de votre style de vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781538736951 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 304 |
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