Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, beaucoup louant son accessibilité et ses techniques pratiques de méditation, tandis que d'autres lui reprochent de diluer les pratiques traditionnelles et de manquer de profondeur.
Avantages:⬤ Accessible et facile à lire
⬤ inclut une variété de pratiques, des plus simples aux plus avancées
⬤ des anecdotes racontables
⬤ offre des aperçus scientifiques qui valident les techniques
⬤ utiles pour les débutants et fournit également de nouvelles informations pour les méditants expérimentés.
⬤ Dilue l'essence des pratiques traditionnelles, en particulier la méditation Vipassana, pour plaire aux lecteurs modernes
⬤ certains contenus sont considérés comme reconditionnés avec moins de profondeur
⬤ manque d'explications lucides et peut dérouter les nouveaux venus
⬤ décevant pour ceux qui recherchent des connaissances plus approfondies.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Why We Meditate - 7 Simple Practices for a Calmer Mind
Contenu du livre :
Reprenez le contrôle de votre esprit et de votre vie grâce à ces pratiques de méditation éprouvées par la recherche neuroscientifique.
À l'ère du numérique, nous sommes nombreux à nous sentir débordés, paniqués et à manquer de temps. La pratique de la méditation est un antidote ancien et scientifiquement prouvé à ce sentiment de frénésie. Combinant expertise scientifique et sagesse spirituelle, ce guide pratique explique comment la méditation peut vous aider à vous sentir calme et maître de la situation.
Avec des chapitres sur la respiration, la compassion et l'inquiétude, il regorge d'exercices empiriques et faciles à suivre qui vous aideront à surmonter les obstacles mentaux, y compris des problèmes tels que le doute de soi et les schémas de pensée négatifs. Il s'agit d'une nouvelle perspective sur la méditation qui élèvera et apaisera votre esprit, que vous soyez novice en la matière ou non.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241527870 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | 7 Simple Practices for a Calmer Mind |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 224 |
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