Titre original :
Plant Based Diet Cookbook: Simple, Easy & Delicious Plant-Based Recipes with 21-Day Meal Plan
Contenu du livre :
Si vous Les 21 prochains jours peuvent booster votre santé et donner un coup de fouet à votre perte de poids - il suffit de suivre ce plan de repas pour débutants.
Les médecins et les praticiens des médecines alternatives ne sont pas toujours d'accord sur tout, mais il y a une chose que tous les professionnels de la santé et tous les guérisseurs vous diront : mangez plus de plantes. Au moins cinq portions de légumes et de fruits par jour, idéalement sous forme d'aliments complets.
Un régime riche en aliments d'origine végétale réduit le risque de mourir d'un accident vasculaire cérébral ou d'un cancer, de devenir aveugle à cause du diabète et de bien d'autres maux.
Mais la plupart des gens n'ont pas l'imagination ou l'expérience culinaire nécessaires pour préparer chaque jour cinq repas riches en végétaux. Combien de recettes de salades connaissez-vous ? Et connaissez-vous des plats de pâtes autres que les macaronis au fromage et les bolognaises ? Notre régime alimentaire occidental est tellement axé sur la viande et les aliments transformés que beaucoup d'entre nous n'ont aucune idée de l'existence d'options plus saines.
Heureusement, Clarissa Fleming est là pour vous aider. Son livre de cuisine à base de plantes vous guidera pendant exactement trois semaines dans une alimentation à base de plantes - c'est assez long pour en voir les avantages et en faire une habitude alimentaire régulière.
Voici ce que vous y trouverez :
⬤ Un plan de repas détaillé sur 21 jours avec trois repas principaux ainsi que des desserts, des collations et des boissons fouettées.
⬤ Des recettes faciles à suivre qui ne nécessitent pas d'ingrédients coûteux ou d'équipement sophistiqué - vous n'avez besoin que d'éléments de base comme des casseroles, des poêles et un mixeur.
⬤ Des listes de courses pour chaque semaine afin de planifier facilement vos achats.
⬤ Des recettes à faible teneur en glucides pour perdre du poids et améliorer votre taux de glycémie.
⬤ Des options sans gluten si vous êtes sensible au gluten.
Même si vous n'êtes pas végétalien, ce livre ne manquera pas de vous inspirer. Vous y découvrirez de nombreuses recettes alléchantes que vous pourrez essayer seules ou en accompagnement de votre source de protéines animales préférée.
Avez-vous trois semaines à investir dans une vie plus longue, plus heureuse et plus saine ?
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647133986 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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