Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une variété de recettes sans lectine que de nombreux lecteurs trouvent savoureuses et faciles à préparer, ce qui en fait une ressource utile pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé. Toutefois, certains utilisateurs expriment des inquiétudes quant à l'accessibilité des ingrédients et à la qualité des informations présentées.
Avantages:Recettes faciles et savoureuses, adaptées à l'amélioration de la santé, instructions faciles à comprendre, adaptées à l'utilisation de la marmite instantanée, nombreuses recettes agréables.
Inconvénients:Difficulté à trouver certains ingrédients, manque de clarté des recettes, mauvaise qualité de la mise en forme et de la présentation, plan pas assez complet, confusion sur les directives diététiques.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Lectin Free Cookbook: 40 Delicious Recipes, Tips and Tricks For Beginners All in One Cookbook (BONUS: 21-Day Meal Plan To Help Lose Weight,
Contenu du livre :
Perdre du poids, ça craint, non ? Pas vraiment, voici une délicieuse façon de commencer...
La plupart des gens ne savent pas ou ne comprennent pas que les lectines se trouvent dans pratiquement tous nos aliments et qu'elles peuvent être nocives pour votre intestin et créer ou aggraver des maladies telles que le diabète, le cancer, les troubles digestifs chroniques et l'arthrite rhumatoïde.
Avez-vous essayé de perdre du poids et de suivre un régime, obtenu un certain succès, puis vu votre poids chuter ou vous avez commencé à le reprendre ? Il est possible que les lectines se soient frayé un chemin dans votre organisme et qu'elles entravent votre capacité à absorber correctement les aliments, ce qui vous donne une sensation de faim plus fréquente. Pourtant, il y a quelque chose que vous pouvez faire pour rétablir le bon fonctionnement de votre système digestif et voir disparaître le poids que vous voulez perdre.
Bien que chaque personne soit différente, ce livre est bénéfique pour tous, hommes et femmes, ainsi que pour les enfants. Le livre est conçu pour vous fournir des recettes que vous pouvez facilement réaliser sur une période de 21 jours, en vous proposant des repas du petit-déjeuner au dîner, ainsi que des en-cas et des desserts.
Il y a beaucoup à apprendre sur la nocivité des lectines et sur la façon dont vous pouvez modifier votre alimentation pour éviter leurs effets néfastes. Voici quelques points saillants à mentionner :
⬤ Ce que sont les lectines, comment elles interagissent avec les cellules de votre corps et pourquoi il est important de comprendre les dommages qu'elles peuvent causer à notre intestin.
⬤ Comment certains aliments, lorsqu'ils ne sont pas cuits soigneusement et complètement, peuvent être extrêmement nocifs, voire toxiques pour votre intestin, et que ces toxines ont été trouvées dans les aliments que nous avons toujours considérés comme "sains".
⬤ Comment le régime sans lectine, créé par le Dr Steven Gundry, un ancien chirurgien cardiothoracique, a permis à des personnes de perdre du poids et de surmonter ou de mieux conserver leurs maladies affectées par les lectines.
⬤ Pourquoi la consommation d'œufs oméga-3 et de patates douces est extrêmement importante pour la santé cardiaque et le système immunitaire.
⬤ Les lectines sont à l'origine d'inflammations dans le système immunitaire.
⬤ Les lectines provoquent une inflammation dans l'organisme, principale cause de nombreuses maladies telles que le cancer et le diabète.
⬤ Que vous ne savez peut-être même pas que vous êtes affecté par les lectines et que vous vous êtes toujours senti comme ça, sans savoir qu'il est possible de se sentir mieux.
⬤ Les recettes de ce livre ont été créées par des personnes qui, comme vous, voulaient perdre du poids, se sentir mieux physiquement et apprécier ce qu'elles mangeaient.
⬤ Et bien plus encore......
Ce livre fera partie intégrante de votre vie .
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647138943 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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