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Titre original :
Mediterranean Diet Cookbook: 50 No Hassle Recipes in 30 minutes or less (Includes 7 Day Diet Meal Plan and 10 Secrets for Success)
Contenu du livre :
Vous pouvez désormais déguster des recettes faciles et hypocaloriques qui vous mettront l'eau à la bouche et perdre jusqu'à un kilo par jour grâce au régime méditerranéen Lire la suite...
En 1960, les pays méditerranéens affichaient un faible taux de diabète, de maladies cardiaques et d'obésité. En matière de santé, les choses allaient plutôt bien. À l'époque, en Amérique, l'histoire était bien différente. Les maladies cardiaques étaient en augmentation et les Américains commençaient à prendre du poids comme jamais auparavant.
Cerise sur le gâteau, les recettes américaines ont été copiées par les voisins, les amis et les ennemis, faisant des maladies cardiaques et de l'obésité un phénomène mondial.
Aujourd'hui, le régime méditerranéen est de retour et il est étayé par la science et la recherche.
Des études ont montré que le régime méditerranéen peut :
⬤ être très efficace pour perdre du poids et s'amincir.
⬤ Prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
⬤ Réduire le risque d'Alzheimer.
⬤ Augmenter la longévité, protéger contre le diabète, et ce n'est qu'un début.
Contrairement à d'autres régimes, les personnes qui suivent le régime méditerranéen peuvent facilement le maintenir en raison de la variété des goûts, de la simplicité et de la rapidité des résultats.
Dans ce livre de recettes approfondies, vous découvrirez :
⬤ Ce qu'est le régime méditerranéen et pourquoi il fonctionne.
⬤ La liste complète des aliments à privilégier, afin que vous puissiez facilement maintenir votre régime.
⬤ 10 Secrets pour réussir votre régime, pour que vous obteniez des résultats.
⬤ Un plan de repas sur 7 jours - pour que vous puissiez commencer MAINTENANT, même si vous ne savez pas par où commencer.
⬤ Des recettes délicieuses pour le petit-déjeuner.
⬤ Des recettes de déjeuner satisfaisantes.
⬤ Des recettes de dîner réconfortantes et faibles en calories.
⬤ Des collations, des salades, des recettes pour les enfants et bien d'autres choses encore.
Ce livre de cuisine contient un guide complet, des conseils et des techniques éprouvés, ainsi que des recettes délicieuses, simples et faciles à réaliser, qui vous permettront d'obtenir les résultats que vous recherchez.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647139117 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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