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Titre original :
Lectin Free Cookbook: 50 Quick & Easy Lectin Free Recipes for Rapid Weight Loss, Better Health and a Sharper Mind (7 Day Meal Plan To Help P
Contenu du livre :
Si vous voulez arrêter les ballonnements inattendus, vous débarrasser des inflammations, éliminer les indigestions et vous débarrasser de l'excès de graisse, alors continuez à lire...
Si vous avez constamment mal à l'estomac après un repas ou si vous souffrez de troubles digestifs, de fuites intestinales et d'inflammations et que vous en avez assez de laisser votre état gâcher une journée par ailleurs parfaite ou productive, alors ce guide est fait pour vous.
Si vous avez répondu oui à l'une des questions ci-dessus, les lectines pourraient être responsables de vos problèmes. Si vous n'avez jamais entendu parler des lectines, prêtez attention, car cela pourrait vous éviter, à vous ou à l'un de vos proches, de souffrir. Les lectines sont des protéines qui aident les cellules végétales à interagir entre elles et qui défendent les plantes contre les insectes, les parasites et autres micro-organismes. C'est très bien, mais il y a un problème.
Les lectines sont résistantes à la digestion lorsqu'elles sont consommées par l'homme.
Cette propriété des lectines s'accompagne d'effets secondaires néfastes. Elles bloquent souvent l'absorption de nutriments utiles, endommagent la paroi fragile des intestins, provoquent des flatulences et toutes sortes de choses désagréables.
Ce n'est pas bon.
Dans ce guide, Clarissa Fleming explique lucidement pourquoi des aliments apparemment sains peuvent faire des ravages dans votre organisme et pourquoi manger moins de glucides et plus de légumes et de plantes n'est pas forcément très sain, surtout si vous souffrez de symptômes induits par les lectines.
Vous apprendrez également à éviter les lectines dans vos repas quotidiens grâce à de nombreuses recettes succulentes sans lectines pour tous les moments de la journée, afin de vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Parmi les informations contenues dans le Livre de cuisine sans lectine, vous trouverez :
⬤ Tout ce qu'il faut savoir sur les lectines, leurs effets sur notre organisme et la façon dont elles interagissent avec les cellules de notre corps.
⬤ Les 7 perturbateurs mortels que l'on trouve dans les aliments, les fast-foods et les produits d'hygiène moderne et qui causent discrètement des dommages importants à la santé des gens et comment les éviter.
⬤ Les 4 avantages salutaires qui changent la vie en adoptant un mode de vie sans lectine pour vous aider à améliorer votre digestion et à stopper les maladies comme l'inflammation, les fuites intestinales et même le cancer dans leur élan.
⬤ Les trois phases du passage à un régime sans lectines pour vous aider à minimiser ou à éliminer la douleur du sevrage des aliments chargés en lectines.
⬤ La liste ultime des aliments sans lectine recommandés pour perdre du poids, maintenir une forme corporelle idéale et améliorer votre santé intestinale, des huiles et graines aux fruits et légumes.
⬤ Les aliments à consommer avec modération dans le cadre d'un régime sans lectine.
⬤ 50 recettes alléchantes, sans lectine, avec des idées pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ainsi qu'une collection d'en-cas sains pour satisfaire vos envies de sucre.
⬤ Des conseils infaillibles pour vous aider à respecter le régime sans lectine au restaurant ou en vacances.
⬤ ... et bien plus encore.
Que vous soyez à la recherche d'une solution permanente à vos problèmes intestinaux ou d'une alternative plus saine aux régimes classiques, ce guide contient tout ce que vous devez savoir sur le mode de vie sans lectines.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647138783 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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