Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur le jeûne intermittent a reçu des critiques mitigées. Si de nombreux lecteurs apprécient ses informations utiles, sa facilité de lecture et ses recettes pratiques, certains lui reprochent d'être basique et mal écrit.
Avantages:Bien écrit, facile à lire, beaucoup d'informations utiles, des recettes utiles pour la santé et la perte de poids, idéal pour les débutants et bien documenté.
Inconvénients:Certains critiques le trouvent mal écrit, avec des informations basiques et régurgitées disponibles en ligne, un manque de spécificités et de nombreuses fautes de frappe.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Intermittent Fasting: 5:2 Fast Diet For Beginners (Lose Weight, Stay Health And Live Longer. Includes Meal Plans For Fasting And Non-Fasting
Contenu du livre :
Savez-vous ce que Hugh Jackman, Terry Crews et Beyonc ont en commun ?
Ils sont tous en pleine forme et en bonne santé. Pourquoi ? Parce qu'ils suivent un programme de jeûne intermittent.
Avez-vous déjà eu l'impression que vous n'arrivez pas à perdre du poids, quel que soit le régime que vous suivez ou la quantité d'exercice que vous faites ? Ces kilos ne veulent tout simplement pas vous laisser tranquille. Peut-être même ressentez-vous un manque d'énergie ou du stress ? Ne vous inquiétez pas, car vous allez apprendre comment les célébrités gardent leur corps en forme sans passer des heures à la salle de sport.
Le jeûne intermittent n'est pas une nouvelle mode. En fait, le jeûne est l'une des traditions thérapeutiques les plus anciennes et les plus répandues au monde. Il a été reconnu comme l'une des meilleures méthodes de perte de poids à long terme connues aujourd'hui. Il s'agit d'un mode de vie qui implique un jeûne régulier associé à une fenêtre alimentaire. Ce mode de vie exige que vous mangiez principalement des aliments sains.
L'un des protocoles les plus populaires est le régime 5-2. Il est également connu sous le nom de régime rapide. Ce protocole particulier est le plus populaire de toutes les méthodes de jeûne intermittent. Il est connu sous le nom de 5-2 parce qu'il vous permet de manger normalement pendant cinq jours de la semaine tout en restreignant votre apport calorique pendant deux autres jours non consécutifs.
Dans 5:2 Fast Diet For Beginners, vous allez apprendre...
⬤ La raison principale pour laquelle les gens échouent dans leur régime et comment vous pouvez éviter de tomber dans le même piège.
⬤ Les étapes faciles à suivre pour commencer et réussir le régime rapide 5:2.
⬤ Comment perdre au moins 1 kilo par semaine sans faire beaucoup d'exercice. Vous pouvez potentiellement perdre plus en fonction de votre poids et de votre métabolisme.
⬤ Des plans de repas délicieux pour les jours de jeûne et de non-jeûne. Vous n'avez donc pas à vous soucier de ce que vous devez ou ne devez pas manger. Nous avons tout prévu et bien plus encore...
Vous n'avez pas besoin de vous affamer jusqu'à la mort avec le régime rapide 5:2. Vous pouvez en principe manger normalement pendant 5 jours de la semaine et ne jeûner que pendant 2 autres jours. Mais avec les plans de repas inclus, vous ne remarquerez même pas la différence Ce livre a été conçu pour les débutants.
Vous êtes sur le point d'apprendre comment les célébrités jeûnent - afin que vous aussi puissiez perdre du poids, vous sentir plus énergique, moins stressé, prévenir les maladies comme le cancer, augmenter la longévité et bien d'autres avantages encore...
Alors n'attendez plus Chaque jour qui passe, vous renforcez vos mauvaises habitudes alimentaires, vous prenez du poids et vous ne profitez pas pleinement de votre potentiel.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647138950 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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