Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Paleo Diet for Athletes », publié par Rockridge Press, a été bien accueilli en raison de son contenu accessible et informatif, qui explique les principes du régime paléo et inclut une variété de recettes visant à améliorer les performances sportives. Si de nombreux lecteurs apprécient ses conseils clairs et ses idées de repas sains, certains lui reprochent son manque de profondeur et de détails pratiques sur la cuisine.
Avantages:⬤ Un contenu complet et facile à comprendre.
⬤ Des recettes délicieuses qui répondent aux différents besoins des sportifs.
⬤ Explications sur la nutrition et les avantages du régime paléo.
⬤ Convient aussi bien aux sportifs qu'aux non-sportifs.
⬤ Encourage un changement de mode de vie sain plutôt qu'un simple régime alimentaire.
⬤ Inclut des conseils sur les repas avant, pendant et après l'entraînement.
⬤ Ingrédients facilement accessibles pour les recettes.
⬤ Manque de profondeur et de détails scientifiques sur le régime.
⬤ Certaines recettes peuvent inclure des ingrédients exotiques qui ne sont pas faciles à obtenir.
⬤ Pas de photos ou de temps de cuisson spécifiques pour les recettes, ce qui peut prêter à confusion.
⬤ Rédigé par « Rockridge Press » sans mention de l'auteur, ce qui soulève des questions quant à l'authenticité et à l'expertise.
(basé sur 43 avis de lecteurs)
Titre original :
Paleo Diet for Athletes Guide: Paleo Meal Plans for Endurance Athletes, Strength Training, and Fitness
Contenu du livre :
Aimeriez-vous devenir un athlète paléo ? Le régime paléo pour athlètes est une approche merveilleusement délicieuse pour maximiser vos séances d'entraînement en alimentant votre corps avec des protéines maigres et des hydrates de carbone de qualité. Vous développerez votre force et votre endurance grâce à des plans de repas spécifiques conçus pour vous donner de l'énergie avant l'exercice, pendant l'exercice, et pendant que vous vous reposez et récupérez.
Laissez le régime paléo pour athlètes vous guider pour changer votre façon de manger avant, pendant et après l'exercice : Plus de 50 recettes nutritives conçues pour les athlètes. Nourrissez votre corps avant l'entraînement avec une omelette de l'âge de pierre, pendant l'entraînement avec la boisson sportive paléo et pendant la récupération avec le saumon grillé du sud-ouest accompagné d'une salsa épicée à la mangue. Des plans de repas étape par étape pour des sports d'endurance et de force spécifiques vous guident à travers des façons raisonnables et efficaces d'utiliser les recettes pour en tirer le maximum de bénéfices.
La plupart des régimes d'entraînement bénéficient de périodes de prise de masse et d'amaigrissement. Le régime paléo pour athlètes offre une section spéciale de recettes et de plans de repas conçus pour développer les muscles et réduire la graisse corporelle.
Le régime paléo pour athlètes peut être adapté aux athlètes de tous niveaux et de tous objectifs. Que vous vous entraîniez pour un marathon ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre forme et à perdre quelques kilos, ce programme est fait pour vous.
Si vous cherchez à tirer le meilleur parti de votre entraînement sportif sans vous priver d'une alimentation saine et délicieuse, le régime paléo pour athlètes est le programme complet pour se mettre en forme et le rester.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623151379 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
