Avis des lecteurs
Résumé:Le journal est très apprécié pour la qualité et la pertinence de ses conseils, ce qui en fait un outil utile pour le suivi de la santé et du bien-être. Toutefois, certains utilisateurs ont rencontré des problèmes liés à la qualité physique du produit, notamment des dommages et des problèmes d'adhérence.
Avantages:⬤ Le journal réfléchi qui encourage à se concentrer sur la santé mentale et physique
⬤ matériaux de haute qualité
⬤ utile pour le suivi des calories et des activités
⬤ aide les utilisateurs à suivre leur parcours de bien-être et leurs progrès en matière de perte de poids.
Problèmes de qualité physique signalés, tels que dommages, adhésivité et pages collées.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Self-Care Health Journal: A 90-Day Food, Fitness, and Well-Being Tracker
Contenu du livre :
Créez une routine d'autosoins qui durera toute votre vie.
Prendre soin de soi est un élément essentiel pour rester heureux et en bonne santé, mais lorsque la vie devient trépidante, il peut être difficile de l'intégrer dans sa routine quotidienne. Ce magnifique journal de santé mentale vous encourage à faire le point avec vous-même tous les jours pendant 90 jours en utilisant des invites répétées et des outils de suivi pour vous aider à rester engagé tout en créant une routine d'autosoins qui fonctionne pour vous.
Ce journal va plus loin que les autres livres d'auto-assistance grâce à des pages guidées qui vous donnent de l'espace pour suivre : ⬤ Bien-être quotidien.
⬤ Bien-être quotidien--Suivez la façon dont vous traitez votre corps grâce à des invites répétées qui vous font noter comment vous dormez, ce que vous mangez et où en est votre niveau d'énergie chaque jour.
⬤ Votre humeur--Réfléchissez à votre santé mentale et émotionnelle en notant ce qui vous préoccupe et ce que vous ressentez tout au long de la journée.
⬤ Outils d'autosoins--Soutenez chaque partie de vous-même en notant ce que vous avez fait pour prendre soin de vous sur les plans émotionnel, mental, pratique, social et spirituel.
Adoptez une approche holistique de l'autosoin grâce à un journal guidé qui donne la priorité à votre bien-être mental et émotionnel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781638781394 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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