Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Jeff Galloway est conçu pour encourager les coureurs plus âgés ou ceux qui débutent dans la course à pied, en mettant l'accent sur la nécessité de pratiquer une activité physique à mesure que l'on vieillit. Il intègre sa méthode « courir-marcher-courir » et offre des conseils pratiques pour maintenir une routine de course à pied sans se blesser. Bien que de nombreux lecteurs le trouvent utile et inspirant, en particulier pour les débutants et les adultes plus âgés, il est critiqué pour son caractère trop basique et son manque de soutien scientifique.
Avantages:Ce livre propose des conseils pratiques pour les coureurs, nouveaux et anciens, et encourage un changement d'état d'esprit pour rester actif. Inclut la méthode « courir-marcher-courir » de Galloway, que beaucoup trouvent moins intimidante et plus efficace. Les lecteurs apprécient l'aspect motivationnel et le caractère sympathique de l'auteur, qui a une grande expérience de la course à pied et de l'entraînement.
Inconvénients:Considéré comme trop basique et répétitif, en particulier pour les coureurs plus expérimentés. Certains conseils ne sont pas étayés scientifiquement et certaines lignes directrices, notamment en matière de nutrition, sont considérées comme dépassées ou fondées sur des opinions. Le livre peut ne pas apporter de nouvelles informations à ceux qui sont déjà familiarisés avec la littérature sur la course à pied.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Running Until You're 100: A Guide to Lifelong Running (Fifth Edition, Fifth)
Contenu du livre :
Courir jusqu'à 100 ans est le guide indispensable qui permettra aux coureurs de rester en forme tout en vieillissant et les aidera à courir pour la vie.
S'appuyant sur la méthode Run Walk Run (R) de Jeff Galloway, ce livre propose des programmes étape par étape pour les coureurs de 40, 50, 60 et 70 ans.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782551652 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 184 |
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