Avis des lecteurs
Résumé:Le livre fournit un guide complet et accessible pour l'entraînement au marathon, en particulier en utilisant la méthode Galloway de course/marche. De nombreux lecteurs l'ont trouvé inspirant et efficace pour les débutants ou ceux qui cherchent à améliorer leur course et leur santé en général, tandis que quelques-uns ont critiqué son organisation et son caractère répétitif.
Avantages:Le livre est motivant, facile à suivre et comprend divers programmes d'entraînement adaptés à différentes capacités. Il met l'accent sur une approche d'entraînement gérable qui a profité à de nombreux lecteurs en améliorant leurs performances de course, leur santé et leur confiance, en particulier pour les débutants. Les lecteurs apprécient l'aspect communautaire et le soutien qu'il apporte aux objectifs personnels.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le livre désorganisé, avec un manque de conseils clairs, étape par étape, pour les débutants. Certains se sont également plaints de répétitions et de conseils insuffisamment détaillés en matière de nutrition. Quelques utilisateurs ont trouvé que l'accent mis sur la préparation mentale était condescendant, et certains ont ressenti des malaises ou des blessures en suivant le programme.
(basé sur 130 avis de lecteurs)
Titre original :
Marathon: You Can Do It!
Contenu du livre :
Marathon : You Can Do It ! présente les méthodes d'entraînement révolutionnaires de Jeff Galloway, qui ont permis à des dizaines de milliers de personnes de participer à des marathons.
Cette méthode innovante rend le marathon accessible à tous, non seulement aux athlètes de haut niveau, mais aussi à ceux qui ne sont pas en forme, qui sont en surpoids ou qui n'ont plus la force de l'athlétisme. Cette édition mise à jour comprend la nouvelle épreuve chronométrée du « mile magique », des techniques de combustion des graisses, des ajustements du programme hebdomadaire pour prévenir les blessures et améliorer les performances, et des solutions rapides pour garder les coureurs motivés pendant les dernières étapes du marathon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780936070483 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 240 |
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