Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource très appréciée des coureurs débutants et confirmés. Il met l'accent sur les techniques de course sans blessure, les plans d'entraînement complets et la motivation. De nombreux lecteurs font l'éloge de la clarté et des conseils pratiques fournis, qui permettent de vivre des expériences de course à pied réussies, sans blessures. Cependant, certaines critiques mentionnent des problèmes de formatage du livre, en particulier une table des matières et des numéros de page incorrects.
Avantages:⬤ Des stratégies efficaces de prévention des blessures.
⬤ Des plans d'entraînement clairs et simples conçus pour les débutants.
⬤ Un style d'écriture motivant et encourageant.
⬤ Convient aux coureurs de tous âges et de tous niveaux.
⬤ Un contenu informatif couvrant divers sujets essentiels à la course à pied, tels que le choix des chaussures et les conseils diététiques.
⬤ Problèmes de formatage, y compris une table des matières défectueuse.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu répétitif.
⬤ Les connaissances supplémentaires présentées peuvent être écrasantes pour les débutants absolus.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Contenu du livre :
RUNNING Getting Started permet à toute personne, quel que soit son niveau de forme, d'adopter le style de vie de la course à pied.
Jeff Galloway, athlète olympique américain en 1972, a aidé des centaines de milliers de personnes à faire ce voyage tout en réduisant ou en éliminant les courbatures, les douleurs et les blessures subies au cours de la plupart des programmes d'entraînement. Jeff a mis au point la méthode d'entraînement Run-Walk-Run, dans laquelle la course est interrompue à plusieurs reprises par des pauses de marche, et propose un programme pas à pas facile à utiliser et à comprendre.
Il propose également de nombreux conseils sur la nutrition, la motivation, l'endurance, les chaussures, les étirements et le renforcement musculaire, et bien plus encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782550549 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 240 |
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