Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Jeff Galloway traite de la méthode Run Walk Run, en soulignant son efficacité pour différents types de coureurs, en particulier ceux qui cherchent à éviter les blessures ou à se remettre à courir plus facilement. Bien que de nombreux lecteurs aient trouvé dans ce texte des idées et des encouragements précieux, des critiques ont été émises concernant son caractère répétitif et son manque de cohésion.
Avantages:⬤ Fournit d'excellentes informations sur la méthode Run Walk Run.
⬤ Efficace pour éviter les blessures et personnaliser le rythme de course.
⬤ De nombreux utilisateurs ont obtenu des résultats positifs, notamment une amélioration de la synchronisation et une réduction de l'épuisement.
⬤ Approche simple, pleine de bon sens, facile pour les débutants.
⬤ Des stratégies mentales utiles pour surmonter les barrières mentales liées à la marche pendant les courses.
⬤ Le livre est répétitif, répétant souvent plusieurs fois les mêmes points.
⬤ Il contient beaucoup d'éléments superficiels, certains chapitres étant décousus ou ressemblant à des brochures séparées.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé peu d'informations nouvelles qui n'étaient pas disponibles sur le site web de l'auteur.
⬤ Critiques sur l'organisation et la clarté ; certains lecteurs ont eu du mal à trouver facilement des informations spécifiques.
⬤ Contient des affirmations que certains utilisateurs ont jugées non fondées ou incorrectes, ce qui les a rendus sceptiques quant aux conseils fournis.
(basé sur 105 avis de lecteurs)
Titre original :
The Run-Walk-Run Method
Contenu du livre :
Le programme d'entraînement au marathon sans blessure de Jeff Galloway a aidé des centaines de milliers de coureurs de tous niveaux. Ses programmes d'entraînement ont inspiré la deuxième vague de marathoniens qui suivent la méthode Galloway RUN-WALK-RUN, avec un faible kilométrage et des suggestions sur trois jours, avec un taux de réussite de plus de 98 %.
Les coureurs exploreront la méthode RUN-WALK-RUN, ses principes et ses avantages mentaux et physiques. Vous apprendrez le Magic Mile de Jeff, comment mettre en place une stratégie de course, l'entraînement mental, la forme et la technique appropriées, les exercices, les transitions, la résolution de problèmes, courir plus vite, les répétitions de course, et plus encore.
Les idées novatrices de Jeff ont ouvert la possibilité de courir et de terminer un marathon à presque tout le monde. D'un point de vue philosophique, Jeff est convaincu que nous avons tous été conçus pour courir et marcher, et il continue à trouver des moyens d'amener plus de gens dans le monde positif de l'exercice.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782550822 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 200 |
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