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Titre original :
Women's Complete Guide to Running
Contenu du livre :
C'est le livre qui permettra à toute femme, quel que soit son niveau de forme, d'adopter un mode de vie basé sur la course à pied.
Jeff Galloway, athlète olympique américain en 1972, a aidé plus de 150 000 personnes à faire ce voyage tout en réduisant ou en éliminant les courbatures, les douleurs et les blessures subies au cours de la plupart des programmes d'entraînement. Jeff a mis au point la méthode d'entraînement Run Walk Run(R) et, avec sa femme Barbara, il propose un programme étape par étape spécialement conçu pour répondre aux besoins et aux préoccupations des femmes.
Ce programme comprend de nombreux conseils pour rester motivé, développer son endurance, choisir ses chaussures, s'étirer et se renforcer, faire des choix nutritionnels judicieux, et bien plus encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782551485 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 232 |
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