Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié pour son contenu informatif et son utilité en tant que référence pour les entraîneurs personnels et les professionnels du fitness, en particulier pour la compréhension des différents exercices et techniques d'entraînement. Cependant, certains utilisateurs critiquent sa mise en page et sa présentation, estimant qu'il pourrait bénéficier de plus d'aides visuelles et d'une meilleure structure organisationnelle, surtout si l'on tient compte de son prix.
Avantages:Informatif et descriptif des différentes séances d'entraînement, excellent contenu, instructions étape par étape avec photos, utile pour les entraîneurs personnels, et sert de bonne référence pour les programmes de musculation.
Inconvénients:Critique de la mise en page et de l'organisation du livre, manque de photos à côté des descriptions d'exercices, perçu comme ne valant pas le prix élevé, et absence de code d'accès pour des ressources supplémentaires.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Exercise Technique Manual for Resistance Training
Contenu du livre :
Créé par la National Strength and Conditioning Association (NSCA), Exercise Technique Manual for Resistance Training, Fourth Edition With HKPropel Online Video, est une ressource pratique pour les professionnels de la force et de la condition physique et les entraîneurs personnels, qu'ils soient en poste ou en devenir. Avec une démonstration visuelle inégalée d'une variété d'exercices avec des poids libres et des machines, le texte est un outil précieux pour ceux qui préparent un examen de certification NSCA et pour d'autres qui conçoivent des programmes pour les athlètes et les clients de tous les âges et de tous les niveaux de forme physique.
Cette référence mise à jour est la collection la plus complète de techniques d'entraînement à la résistance disponible. La quatrième édition révisée contient les éléments suivants :
⬤ 30 exercices supplémentaires qui portent la couverture à 100 exercices au total, chacun accompagné d'une liste de contrôle étape par étape qui enseigne une technique d'exercice sûre et efficace.
⬤ Au moins deux photos en couleur de chaque exercice d'entraînement à la résistance qui montrent clairement la technique correcte.
⬤ Des clips vidéo en ligne pour chaque exercice d'entraînement à la résistance qui démontrent la bonne technique en action et mettent en évidence les erreurs courantes.
Le manuel de technique d'exercice pour l'entraînement à la résistance, quatrième édition avec vidéo en ligne HKPropel, est organisé par région du corps, les parties I à IV couvrant les exercices pour le corps entier, le bas du corps, le haut du corps et le tronc anatomique. La partie V met l'accent sur les exercices utilisant des modes alternatifs et des outils non traditionnels. Chaque chapitre contient un tableau qui décrit l'action concentrique de chaque exercice, les groupes musculaires prédominants et les muscles impliqués, ce qui permet aux lecteurs de comprendre l'impact des exercices sur chaque région du corps. Pour renforcer les techniques fondamentales, le texte comprend des directives relatives à la sécurité générale, des conseils pour la respiration et le repérage, la position préparatoire du corps et des recommandations concernant la ceinture de musculation.
Les exercices sont expliqués à l'aide d'instructions séquentielles et de photos afin de garantir que les lecteurs apprennent la technique la plus sûre et la plus efficace. Les listes de contrôle qui accompagnent les exercices indiquent la prise correcte, la position, la position du corps et l'amplitude des mouvements pour chaque exercice. Des vidéos en ligne montrent les techniques correctes ainsi que les erreurs courantes afin que les utilisateurs puissent reconnaître les techniques incorrectes et procéder aux ajustements nécessaires.
Avec 100 exercices d'entraînement à la résistance et des démonstrations vidéo en ligne, le Manuel de technique d'exercice pour l'entraînement à la résistance est la ressource la plus fiable et la plus actuelle pour enseigner une technique d'exercice à la résistance sûre et efficace.
Note : Un code d'accès aux vidéos en ligne est inclus avec tous les nouveaux livres imprimés.
Un cours de formation continue et un examen qui utilisent ce livre sont également disponibles. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un package comprenant tous les supports de cours et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492596998 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 280 |
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