Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est une ressource hautement recommandée pour la préparation à l'examen CSCS, offrant une variété de méthodes d'enseignement, y compris des vidéos, des explications écrites et des images. Toutefois, le contenu des vidéos pose d'importants problèmes d'accessibilité sur les différentes plateformes, en particulier sur les applications Kindle pour Mac et PC, ce qui est frustrant pour les utilisateurs. Certains évaluateurs ont également noté des incohérences dans les techniques de démonstration des vidéos.
Avantages:Fournit une variété de formats d'instruction (verbal, visuel, écrit), utile pour la préparation aux examens, matériel clair et concis, vidéos de bonne qualité qui illustrent la bonne technique d'exercice et les erreurs courantes, fortement recommandé comme outil de référence pour la musculation, facile à comprendre avec beaucoup d'images.
Inconvénients:⬤ Problèmes d'accès au contenu vidéo sur les applications Kindle pour Android, Mac et PC
⬤ les vidéos d'accompagnement ne sont pas disponibles avec les copies de location en raison des codes d'accès uniques
⬤ erreurs intermittentes dans les démonstrations d'exercices
⬤ instructions parfois peu claires pour accéder au contenu vidéo.
(basé sur 30 avis de lecteurs)
Titre original :
Exercise Technique Manual for Resistance Training
Contenu du livre :
Créé par la National Strength and Conditioning Association (NSCA), Exercise Technique Manual for Resistance Training, Third Edition With Online Video, est une ressource pratique pour les professionnels de la musculation et du conditionnement et les entraîneurs personnels, qu'ils soient en poste ou en devenir. Avec une démonstration visuelle inégalée d'une variété d'exercices avec des poids libres et des machines, le texte est un outil précieux pour ceux qui se préparent à la certification NSCA et pour d'autres qui conçoivent des programmes pour les athlètes et les clients de tous âges et de tous niveaux de condition physique.
Cette référence entièrement mise à jour et en couleur explique 70 exercices d'entraînement à la résistance avec des instructions pas à pas, des photos et des démonstrations vidéo en ligne. La troisième édition contient plusieurs nouveautés :
- Une vidéo en ligne pour chaque exercice d'entraînement à la résistance, qui démontre la bonne technique et met en évidence les erreurs de technique les plus courantes.
- Une couverture élargie de 57 à 70 exercices (54 exercices avec poids libre et 16 exercices sur machine), avec de nombreux exercices grandement révisés.
- Une section spéciale sur les modes alternatifs et les outils non traditionnels, y compris les exercices avec kettlebell.
Le manuel de technique d'exercice pour l'entraînement en résistance, troisième édition avec vidéo en ligne, est organisé par région du corps, y compris le corps entier, le bas du corps, le haut du corps et le tronc, et se concentre sur des exercices spécifiques d'entraînement en résistance qui se rapportent à chaque région. Chaque chapitre contient un tableau qui décrit l'action concentrique de chaque exercice, les groupes musculaires prédominants et les muscles impliqués, ce qui permet aux lecteurs de comprendre l'impact des exercices sur chaque région du corps. Pour renforcer les techniques fondamentales, le texte comprend des directives relatives à la sécurité générale, des conseils pour la respiration et le repérage, la position préparatoire du corps et des recommandations concernant la ceinture de musculation.
Les exercices sont expliqués à l'aide d'instructions séquentielles et de photos afin de garantir que les lecteurs apprennent la technique la plus sûre et la plus efficace. Les listes de contrôle qui accompagnent les exercices indiquent la prise correcte, la position, la position du corps et l'amplitude des mouvements pour chaque exercice. Des vidéos en ligne illustrent les techniques correctes ainsi que les erreurs courantes afin que les utilisateurs puissent reconnaître les techniques incorrectes et procéder aux ajustements nécessaires. Ces vidéos constituent une ressource inestimable et une aide visuelle pour l'apprentissage des techniques correctes, que ce soit dans les salles de musculation ou dans les salles de classe.
Avec l'inclusion d'exercices supplémentaires et de démonstrations vidéo en ligne, Exercise Technique Manual for Resistance Training, Third Edition With Online Video, est la ressource la plus fiable et la plus actuelle pour enseigner des techniques d'exercices de résistance sûres et efficaces.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492506928 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 224 |
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