Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Developing Endurance » est une ressource complète pour les athlètes et les entraîneurs qui cherchent à améliorer leur entraînement d'endurance. Bien qu'il contienne une mine d'informations sur les différents aspects de l'endurance, y compris la nutrition, l'entraînement de la force et les principes physiologiques, certains lecteurs le trouvent trop axé sur l'entraînement général de la force et manquant de plans d'entraînement spécifiques adaptés à l'entraînement de l'endurance.
Avantages:⬤ Fournit des informations précieuses sur la nutrition et l'hydratation, cruciales pour l'entraînement d'endurance.
⬤ Incorpore l'entraînement de la force comme une composante vitale de l'entraînement d'endurance.
⬤ Rédigé dans un format facile à lire, avec des conseils pratiques et un soutien scientifique.
⬤ Offre un aperçu des facteurs physiologiques affectant les performances d'endurance.
⬤ Idéal pour les entraîneurs et les athlètes auto-entraînés afin de développer des programmes d'entraînement personnalisés.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il est trop axé sur l'entraînement général de la force plutôt que de fournir des méthodes d'entraînement spécifiques à l'endurance.
⬤ Il manque des plans d'entraînement détaillés pour développer l'endurance, ce qui laisse les lecteurs sur leur faim.
⬤ Peut être considéré comme dépassé dans son approche de l'entraînement de la force pour les sports d'endurance.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
Developing Endurance
Contenu du livre :
Les coureurs, les cyclistes, les nageurs, les rameurs, les triathlètes et les athlètes d'ultradistance doivent maintenir leurs performances à un niveau élevé pour arriver au sommet. Developing Endurance montre comment atteindre une endurance optimale pour courir au mieux grâce à un entraînement aérobique, anaérobique et de résistance basé sur la science.
Rédigé par 11 experts de la National Strength and Conditioning Association, la plus importante organisation de conditionnement sportif au monde, ce guide fournit à la fois des informations de base et des exercices, des entraînements et des programmes permettant d'obtenir des résultats optimaux. Les athlètes et les entraîneurs apprécieront les outils d'évaluation, les analyses et les instructions permettant de définir des besoins spécifiques et d'établir des objectifs d'entraînement efficaces. Armé de ces outils et de ces informations, vous pourrez créer le programme d'entraînement personnalisé idéal pour votre sport et éviter les longues périodes de stagnation tout en amenant vos performances au plus haut niveau.
Un cours de formation continue et un examen qui utilisent ce livre sont également disponibles. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un package comprenant tous les supports de cours et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780736083270 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 312 |
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