Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est bien perçu par les utilisateurs pour sa profondeur et son exhaustivité dans la couverture des sujets liés à l'entraînement de la force et au conditionnement. De nombreux utilisateurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une ressource essentielle pour étudier en vue de l'examen CSCS. Cependant, certains évaluateurs ont noté qu'il peut être dense et accablant pour les débutants, et qu'il y a des préoccupations concernant la qualité des matériaux supplémentaires et les problèmes de reliure.
Avantages:⬤ Excellente référence pour la physiologie musculaire et la musculation.
⬤ Hautement recommandé pour ceux qui poursuivent des objectifs de remise en forme et d'entraînement personnel.
⬤ Fournit des informations et des recherches approfondies sur les méthodologies d'entraînement de la force.
⬤ Excellente ressource pour l'étude de l'examen CSCS avec des questions de révision utiles.
⬤ Couvre un large éventail de sujets, y compris la nutrition et les techniques d'exercice.
⬤ Dense et potentiellement accablant pour les débutants.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que le style d'écriture était long et mal structuré.
⬤ Des problèmes de qualité de reliure ont été signalés ; les livres sont arrivés endommagés.
⬤ Les ressources et les codes en ligne peuvent ne pas fonctionner, ce qui entraîne une certaine frustration.
⬤ Manque d'exemples de programmation spécifiques par rapport à d'autres documents.
(basé sur 186 avis de lecteurs)
Titre original :
Essentials of Strength Training and Conditioning
Contenu du livre :
Développé par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) et maintenant dans sa quatrième édition, Essentials of Strength Training and Conditioning est le texte essentiel pour les professionnels et les étudiants en musculation et en conditionnement. Cette ressource complète, créée par 30 experts du domaine, explique les théories, concepts et principes scientifiques clés de l'entraînement de la force et du conditionnement, ainsi que leur application directe à la compétition et à la performance athlétiques.
La portée et le contenu de l'ouvrage Essentials of Strength Training and Conditioning, Fourth Edition With HKPropel Access, ont été mis à jour pour transmettre les connaissances, les compétences et les aptitudes requises d'un professionnel de la musculation et du conditionnement et pour tenir compte des dernières informations trouvées dans l'examen du Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS). L'approche basée sur les preuves et la précision imbattable du texte en font la principale ressource sur laquelle s'appuyer pour la préparation à l'examen CSCS.
Le texte est organisé de manière à guider les lecteurs de la théorie à la conception de programmes et aux stratégies pratiques pour l'administration et la gestion des installations de musculation et de conditionnement. La quatrième édition contient les recherches et les applications les plus récentes ainsi que plusieurs nouveautés :
⬤ Des vidéos en ligne présentant 21 exercices d'entraînement à la résistance démontrent la bonne forme d'exercice pour la salle de classe et l'utilisation pratique.
⬤ La recherche actualisée, en particulier dans les domaines de l'entraînement par intervalles à haute intensité, du surentraînement, de l'agilité et du changement de direction, de la nutrition pour la santé et la performance, et de la périodisation, aide les lecteurs à mieux comprendre ces tendances populaires dans l'industrie.
⬤ Un nouveau chapitre avec des instructions et des photos présente des techniques d'exercices utilisant des modes alternatifs et des outils non traditionnels.
⬤ Dix tests supplémentaires, dont ceux de la force maximale, de la puissance et de la capacité aérobique, ainsi que de nouveaux exercices de flexibilité, de résistance, de pliométrie, de vitesse et d'agilité aident les professionnels à concevoir des programmes qui reflètent les lignes directrices actuelles.
Les points clés, les objectifs des chapitres et les aides à l'apprentissage, y compris les termes clés et les questions d'auto-apprentissage, fournissent une structure qui aide les étudiants et les professionnels à conceptualiser l'information et à renforcer les faits fondamentaux. Les encadrés d'application fournissent une application pratique des concepts scientifiques qui peuvent être utilisés par les spécialistes de la force et du conditionnement dans le monde réel, rendant l'information immédiatement relatable et utilisable. Les outils d'apprentissage en ligne fournis par HK Propel offrent aux étudiants 11 activités de laboratoire téléchargeables pour la pratique et la rétention de l'information. De plus, les étudiants et les professionnels bénéficieront des vidéos en ligne de 21 exercices fondamentaux qui fournissent des instructions visuelles et renforcent la technique appropriée.
Essentials of Strength Training and Conditioning, Fourth Edition, fournit les informations les plus complètes sur l'organisation et l'administration des installations, les tests et l'évaluation, les techniques d'exercice, les adaptations de l'entraînement, la conception des programmes, ainsi que la structure et la fonction des systèmes corporels. Sa portée, sa précision et sa fiabilité en font le texte de préparation essentiel à l'examen de la SCCS ainsi qu'une référence définitive que les professionnels de la musculation et du conditionnement peuvent consulter dans leur pratique quotidienne.
Note : Un code d'accès à HK Propel est inclus avec tous les nouveaux livres imprimés.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718210868 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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