Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli par les lecteurs, qui soulignent sa valeur éducative, ses illustrations claires et son contenu sur l'entraînement de la force basé sur des données probantes. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile à la fois pour l'apprentissage personnel et pour l'application pratique en salle de sport, mais certains ont signalé des problèmes liés au style d'écriture et à la précision de certaines illustrations.
Avantages:⬤ Offre des connaissances complètes et bien expliquées
⬤ contenu basé sur des preuves
⬤ adapté à différents niveaux de compétence
⬤ illustrations claires de la performance des exercices
⬤ précieux en tant que source de référence fiable
⬤ utile pour les étudiants et les personnes cherchant à améliorer leur condition physique.
⬤ Certains trouvent le texte trop verbeux et imprécis
⬤ certaines illustrations sont critiquées car elles sont trompeuses ou ne sont pas expliquées de manière adéquate
⬤ une partie du contenu peut donner l'impression d'une opinion plutôt que d'une objectivité.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Strength Training
Contenu du livre :
À une époque où l'information est omniprésente, le défi consiste à trouver des données scientifiques sûres, efficaces et fondées sur des preuves. C'est ce qu'a fait la National Strength and Conditioning Association, la principale organisation mondiale dans le domaine de la musculation et du conditionnement physique. La première édition de Strength Training a redéfini l'enseignement de l'exercice physique grâce à des données scientifiques simples et directes. La nouvelle deuxième édition place la barre encore plus haut.
Rédigé par une équipe d'experts choisis par la NSCA, Strength Training combine les informations les plus précieuses avec les meilleures instructions pour des résultats prouvés :
- L'évaluation de la force pour personnaliser les programmes.
- Incorporer de nouveaux exercices et équipements pour augmenter l'intensité.
- Augmentation de la masse musculaire, de la force, de la puissance et de l'endurance musculaire.
- Prévenir les blessures.
- Amélioration des performances.
Au service de plus de 30 000 membres issus des secteurs des sciences du sport, de l'athlétisme, des professions paramédicales et de la remise en forme, la NSCA fait autorité en matière d'entraînement musculaire. Les techniques éprouvées développées par ces experts renommés sont désormais à votre disposition.
Que vous lanciez un programme de levage ou que vous peaufiniez un régime d'entraînement sérieux, la formation en musculation comblera les lacunes en matière de connaissances et corrigera les idées fausses afin de garantir une technique, une sécurité et des progressions appropriées. De multiples options de programmes pour des machines spécifiques, des poids libres, le poids du corps et d'autres types d'appareils offrent la flexibilité nécessaire pour adapter votre entraînement à vos préférences ou à vos besoins personnels. Il s'agit d'un guide qui fait autorité, rédigé par l'autorité mondiale en matière d'entraînement musculaire.
Un cours de formation continue et un examen qui utilisent ce livre sont également disponibles. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un package comprenant tous les supports de cours et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492522089 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 400 |
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