Le jeûne intermittent pour les femmes : Un guide essentiel pour perdre du poids, brûler les graisses et guérir votre corps sans sacrifier tous vos aliments préférés.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre sur le jeûne intermittent (FI) a reçu des commentaires positifs pour sa présentation claire et concise d'informations factuelles, ce qui le rend adapté tant aux débutants qu'aux personnes expérimentées dans le domaine du FI. Il met particulièrement l'accent sur les besoins et les expériences uniques des femmes dans le contexte du jeûne. De nombreux lecteurs apprécient son accessibilité, ses ressources détaillées et la représentation équilibrée de l'IF, y compris ses avantages au-delà de la perte de poids. Cependant, certaines critiques soulignent le manque de références scientifiques, et un lecteur a indiqué avoir reçu le livre par inadvertance.

Avantages:

Le livre est clair, concis et bien informé, ce qui le rend adapté aux débutants comme aux praticiens expérimentés. Il se concentre sur les besoins spécifiques des femmes, présente différentes options de jeûne et encourage la vigilance en ce qui concerne les choix alimentaires. De nombreux lecteurs l'ont trouvé motivant et ont estimé qu'il offrait des conseils pratiques pour mettre en œuvre l'IF dans leur vie.

Inconvénients:

Quelques évaluateurs ont noté un manque de références et de citations scientifiques pour les informations présentées, ce qui réduit la crédibilité de l'ouvrage pour certains lecteurs. En outre, un lecteur a indiqué qu'il ne se souvenait pas d'avoir commandé le livre, ce qui laisse supposer un problème potentiel d'achats erronés.

(basé sur 46 avis de lecteurs)

Titre original :

Intermittent Fasting for Women: An Essential Guide to Weight Loss, Fat-Burning, and Healing Your Body Without Sacrificing All Your Favorite Foods

Contenu du livre :

Si vous avez toujours voulu vous sentir bien chaque jour, mais qu'aucun régime ou exercice à la mode n'a fonctionné, continuez à lire...

Vous en avez assez d'être en mauvaise santé ?

Vous avez essayé une infinité d'autres solutions, mais rien ne semble fonctionner plus de quelques semaines ?

Voulez-vous enfin dire adieu aux régimes à la mode et découvrir quelque chose qui fonctionne pour vous ?

Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit.

Vous voyez, se sentir incroyable tous les jours n'a pas à être difficile, même si vous avez essayé les régimes et l'exercice. En fait, c'est plus facile que vous ne le pensez.

Un rapport publié par Harvard a démontré que le jeûne intermittent augmente la durée de vie et améliore la tolérance aux facteurs de stress métaboliques.

Une autre étude réalisée par des neuroscientifiques de l'école de médecine John Hopkins affirme que le jeûne intermittent pourrait contribuer à prévenir les maladies neurodégénératives telles que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson.

Ces études, parmi d'autres, contribuent à valider le jeûne intermittent comme un moyen sûr et efficace de mener une vie saine et équilibrée sans sacrifier son mode de vie, son temps et son argent.

Voici une infime partie de ce que vous découvrirez :

⬤ Comment se préparer et commencer un régime de jeûne.

⬤ La science du jeûne intermittent, en particulier pour la perte de poids.

⬤ Comment perdre du poids simplement et en toute sécurité.

⬤ Six techniques de jeûne différentes.

⬤ Des idées diététiques efficaces pour des résultats optimaux.

⬤ De nombreux guides étape par étape.

⬤ Trois régimes adaptés au jeûne intermittent.

⬤ Les erreurs et les mythes les plus courants.

⬤ L'histoire influente du jeûne.

⬤ et bien d'autres choses encore.

Prenez une seconde pour imaginer ce que vous ressentiriez en menant une vie saine et équilibrée sans sacrifier votre temps à la salle de sport ou expérimenter des régimes à la mode inefficaces.

Quel que soit votre âge ou votre carrière, l'incroyable et simple pratique du jeûne intermittent convient aussi bien aux jeunes femmes occupées et motivées qu'aux femmes établies et expérimentées qui cherchent à sortir de leur zone de confort.

Et si vous avez un désir ardent de vous sentir bien tous les jours sans changer radicalement votre alimentation, faites défiler la page et cliquez sur "ajouter au panier".

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781090801555
• Auteur : Elizabeth Moore
• Éditeur : Independently Published
• Reliure : Broché