Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses informations complètes sur le régime céto, en particulier pour les débutants. Il décompose des concepts clés tels que les macronutriments et la cétose d'une manière facile à comprendre. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de détails pour les débutants et ont noté qu'il était moins engageant en raison de son manque de visuels.
Avantages:⬤ Couverture complète du régime céto
⬤ très informatif
⬤ facile à suivre
⬤ décompose des concepts complexes tels que les macros et les sels clés
⬤ bien adapté aux débutants
⬤ informations claires et détaillées.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'il n'était pas assez détaillé pour les débutants
⬤ décrit comme ennuyeux sans images
⬤ pas assez axé sur les recettes.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Keto Diet: How to Use the Ketogenic Diet to Lose Weight, Burn Fat, and Increase Mental Clarity, Including How to Get into Ketosis
Contenu du livre :
Si vous voulez perdre du poids et améliorer votre clarté mentale tout en continuant à manger de délicieux repas et à ne pas avoir faim tout le temps, continuez à lire...
Vous en avez assez de ne pas pouvoir dire adieu à vos kilos superflus ?
Vous avez essayé un nombre incalculable de régimes, mais rien ne semble fonctionner plus de quelques semaines ?
Voulez-vous enfin dire adieu à la fatigue et à la léthargie et découvrir quelque chose qui fonctionne pour vous ?
Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit.
Vous voyez, ce livre ne se limite pas à la science et à l'idée du régime céto. Il traite également des mythes, des vérités, de l'exercice dans le cadre d'un régime, de la grippe céto et de la façon d'y faire face, ainsi que de toute une série d'autres renseignements dont vous pourriez avoir besoin.
Dans ce livre, vous découvrirez des réponses à des questions courantes telles que :
⬤ Comment le fait de manger des GRAISSES peut me faire PERDRE des GRAISSES (La science de l'alimentation pauvre en glucides et riche en graisses).
⬤ Qu'est-ce que la cétose ? "et comment savoir si j'y suis ?
⬤ Que dois-je savoir avant de commencer ?
⬤ Quels sont les avantages de la cétose ?
⬤ Que puis-je manger ?
⬤ Qu'est-ce que je ne peux pas manger ?
⬤ Comment se dérouleront mes premières semaines céto ?
⬤ Est-ce que je dois être abstinent ?
⬤ Et bien d'autres choses encore.
Voici quelques-uns des sujets abordés dans le livre :
⬤ La vérité sur les "dangers" des régimes pauvres en glucides.
⬤ 10 erreurs courantes commises par les débutants en céto que vous devez connaître pour éviter d'échouer dans ce régime.
⬤ Les graisses à aimer : les meilleures graisses pour remplir votre régime céto.
⬤ Ce qu'il faut savoir sur les macros dans le régime céto.
⬤ Liste d'achats de départ pour le régime céto.
⬤ Exemples de menus céto délicieux.
⬤ Votre première semaine céto.
⬤ Conseils pour lutter contre les fringales.
⬤ Comment passer au régime céto dans une famille de mangeurs de glucides.
⬤ Et bien plus encore.
Prenez une seconde pour imaginer comment vous vous sentirez une fois que vous aurez atteint le poids désiré, et comment votre famille et vos amis réagiront lorsqu'ils verront que vous débordez d'énergie.
Même si vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous pouvez y parvenir avec le régime céto.
Et si vous avez un désir ardent de vivre plus sainement et d'avoir plus d'énergie, alors faites défiler la page et cliquez sur "ajouter au panier".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647481209 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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