Fasting : Le guide ultime du jeûne intermittent, alterné et prolongé et comment activer l'autophagie pour perdre du poids.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre offre un éventail de perspectives sur le jeûne, de nombreux lecteurs appréciant sa simplicité et sa clarté, en particulier pour les débutants. Il fournit des informations utiles sur les différentes méthodes de jeûne, les bénéfices pour la santé et des conseils pratiques. Cependant, certaines critiques soulignent qu'il manque de profondeur, qu'il contient des informations obsolètes ou douteuses et qu'il pourrait bénéficier d'une révision professionnelle pour réduire les répétitions.

Avantages:

⬤ Lecture facile et informative, particulièrement bénéfique pour les débutants.
⬤ Fournit des instructions claires et une variété de méthodes de jeûne.
⬤ Les lecteurs ont trouvé les informations précieuses et utiles pour comprendre les bienfaits du jeûne pour la santé.
⬤ Offre une approche simple et facile à suivre.
⬤ De nombreux lecteurs le recommandent à ceux qui découvrent le jeûne intermittent.

Inconvénients:

⬤ Certaines informations sont considérées comme dépassées ou inexactes, en particulier en ce qui concerne des problèmes de santé tels que le diabète.
⬤ Il manque un contenu approfondi sur des types de jeûne spécifiques, tels que le jeûne hydrique.
⬤ Il y a des répétitions que certains ont trouvées frustrantes, ce qui indique la nécessité d'une meilleure rédaction.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que l'auteur manquait d'expertise sur le sujet.

(basé sur 22 avis de lecteurs)

Titre original :

Fasting: The Ultimate Guide to Intermittent, Alternate-Day, and Extended Water Fasting and How to Activate Autophagy for Weight

Contenu du livre :

Si vous avez toujours voulu suivre un plan de jeûne pour perdre du poids ou pour des raisons de santé générale, mais que vous avez eu du mal à trouver un guide de jeûne complet, détaillé et facile à suivre, alors continuez à lire....

Deux manuscrits en un seul livre :

⬤ Le jeûne à l'eau : Dévoilez les secrets de la perte de poids, de l'anti-âge, de l'autophagie et de la cétose grâce au jeûne intermittent, au jeûne alterné et au jeûne prolongé.

⬤ L'autophagie : dévoilez les secrets de la perte de poids, de l'anti-âge et de la guérison grâce au jeûne intermittent et prolongé à l'eau.

Êtes-vous malade et fatigué de ne pas pouvoir perdre du poids malgré de nombreux régimes et jeûnes ?

Avez-vous essayé une infinité d'autres solutions pour constater que rien ne semble fonctionner plus de quelques semaines ?

Voulez-vous enfin dire adieu aux régimes d'urgence qui vous affament ou vous donnent envie de manger tout le temps et découvrir quelque chose qui fonctionne pour vous ?

Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit.

Vous voyez, le jeûne sain n'a pas à être si difficile.

Même si vous avez essayé d'innombrables régimes à la mode et des plans de repas inefficaces.

En fait, le jeûne est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Oui, il peut être aussi simple et peu compliqué que vous le souhaitez.

Dans la première partie de ce livre, vous apprendrez :

⬤ Comment faire un jeûne à l'eau de la bonne façon.

⬤ Les mythes du jeûne détruits - découvrez les vraies choses, pas ce que les pharmacies et les fabricants de céréales pour le petit déjeuner veulent vous faire croire.

⬤ Le jeûne intermittent - avantages, types et meilleurs conseils pour survivre au jeûne.

⬤ Comment se mettre en état d'autophagie et de cétose pour perdre du poids, lutter contre le vieillissement et avoir une santé éclatante.

⬤ Et bien d'autres choses encore.

Voici quelques-uns des sujets abordés dans la deuxième partie de ce livre :

⬤ Qu'est-ce que l'autophagie et pourquoi devriez-vous vous y intéresser ?

⬤ La science derrière ce qui arrive à votre corps lorsque vous jeûnez.

⬤ Les 6 mythes les plus répandus sur le jeûne et l'autophagie.

⬤ Les deux principales méthodes de jeûne hydrique, les avantages de chacune d'entre elles et celle que vous devriez choisir.

⬤ Les deux principales méthodes de jeûne hydrique, les avantages de chacune d'elles et celle que vous devriez choisir.

⬤ Les autres méthodes que vous pouvez utiliser pour induire l'autophagie, sans avoir à souffrir de la faim.

⬤ Des témoignages et des résultats concrets de personnes qui ont essayé le jeûne et l'ont vu fonctionner pour elles.

⬤ Des questions sur le jeûne et l'autophagie pour vous aider à démarrer.

⬤ Des conseils et des astuces pour rendre votre jeûne plus facile que jamais.

⬤ Et bien plus encore.

Si vous voulez en savoir plus sur le jeûne hydrique et l'autophagie, faites défiler la page et cliquez sur "ajouter au panier".

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781796894752
• Auteur : Elizabeth Moore
• Éditeur : Independently Published
• Reliure : Broché